绿豆酥皮饼 2015-06-19
自己做的豆沙馅不放任何添加剂，吃起来放心，做点心的时候用它做馅料，既丰富了口感又增加了营养。这次的酥皮饼用了大小包酥两种制作方法，做出来的成品没多大区别，所以完全可以按自己的习惯来制作。
夏天到了，最美不过凉拌菜 2015-06-19
到了夏天，家里的餐桌也得转入夏季频道，给家人做些凉拌菜就是不错的选择。凉拌菜可以选择的品种很多，只要花点心思就能做出色香味俱全的美食。还在为天热胃口不好而烦恼吗？凉拌菜赶快做起来。
端午"涨姿势" 2015-06-19
端午节将至，而你在品味粽子之前，又对它了解多少？由于各地饮食习惯不同，不同地区粽子也大有不同。请随我们欣赏各地美粽，看你吃过多少种？
四种水早上起床不能喝 2015-06-19
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
容易上火的人吃什么好？ 2015-06-19
饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
6款安神汤 从此不再失眠 2015-06-19
想睡觉却睡不着觉，是很苦恼的一件事。经常性失眠会给人们的日常生活造成很严重的困扰。那么什么食物可以有效缓解失眠呢?下面小编就来给大家介绍6款安神汤，让失眠的你从痛苦中解救出来。
常吃黄豆的十大惊人好处 2015-06-19
黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。
米饭吃多了是否真会变胖 2015-06-19
白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源，我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。
常吃7种食物可清肠排毒 2015-06-19
中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。
8种不能空腹吃的水果 2015-06-17
到了养生减肥的好时节，许多人采取吃水果减肥的方法。你知道哪些水果不能空腹吃吗?小编为你罗列了八种，一起来看看吧！
健康提醒：鸡蛋千万不能这样吃 2015-06-17
鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。是人类最好的营养来源之一。相信不用我介绍，大家都知道鸡蛋的营养价值！
最适合睡前吃的养心食物 2015-06-17
许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。
肠胃不好吃什么 2015-06-17
避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
脾虚者吃什么水果好 2015-06-17
所谓“脾虚”即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
近端午:猪肉鸡肉价格冰火两重天 存栏量致价格走势迥异 2015-06-17
6月农副产品市场跌多涨少，猪肉价格则显得“一枝独秀”；受端午消费增加的影响，全国生猪出栏价格均价连续15天上涨，累计涨幅为3.7%，本周一已站稳了7.55元/斤的关口。
汤和汤里的东西，哪个更有营养？ 2015-06-17
汤内含有肌浆蛋白、游离氨基酸、肽类、钾、维生素、微量元素和少量脂肪。肉类的肌肉纤维是很难溶出进入汤内的，因此汤里的蛋白质极少，仅为1％～2％。而骨头中的钙、铁元素属于不溶性的成分，所以汤中钙、铁含量也不丰富。
多喝清热去火的粥 养生宜胃效果好 2015-06-17
很多人都喜欢喝粥，那么对于清热去火功效的粥比如像是百合莲子粥、火腿海带粥等等大家都会做吗？不会也没关系啦~一起跟着小编来学习吧！
香蕉是否能减肥 引韩国全民关注 2015-06-17
每100g香蕉含热量93kcal，是番茄的3倍。碳水化合物含量为24.1g，比菠萝高出4倍。但香蕉饱腹感强且脂肪少，因此被很多人当做减肥食品。
颜色深吃起来更甜 挑樱桃牢记“三字诀” 2015-06-17
又到樱桃上市时，记忆中的樱桃是小小的，常常用来形容“樱桃小口”。现在的樱桃品种繁多，多达上百种。市面上售卖的多为中国樱桃和欧洲甜樱桃。
一般人不知道的养胃秘诀 早吃咸晚吃甜 2015-06-16
祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。
不可不知西红柿炒鸡蛋的8大功效 2015-06-16
西红柿炒蛋是一道十分简单的家常菜，但想让它变成营养又美味的菜肴还是要讲究一些烹饪技巧的，下面就为大家整理西红柿炒鸡蛋的养生功效和4个小窍门。
12个有关喝茶的禁忌 堪称史上最全 2015-06-16
各种不同的茶叶具有不同的功效，可以根据自身的情况来选择。不过，小编要提醒大家的是有3种茶在喝的时候要多留心，否则就会影响到身体健康哦。
这些年你都吃错了！中医平时都这样吃饭 2015-06-16
常言道：“静生智慧”，“躁生烦恼。”所以，遇事要学会从容、淡定。闲暇时间和家人、友人、爱人结伴而行，也有利于肝气疏泄。在家喝点花茶也可达到此效果。
水果应该什么时候吃 饭前吃有何好处 2015-06-16
水果应该什么时候吃？小编要告诉大家，吃水果也是有很多误区的，你一定会觉得不可思议。吃水果会有什么误区呢？
好食物or坏食物 食物没有好坏之分 2015-06-16
很多人喜欢把食物分成好和坏两种，他们认为是好的食物就敞开大量吃，认为坏的食物则避之不及。那么，食物真的有好坏之分吗？
海带降压降脂 吃海带的4个禁忌 2015-06-16
中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，临床治疗常用于水肿、脚气，可与其他利尿药物配伍。
吃五种素食相当于吃肉 2015-06-15
不经意间发现身边食素的人越来越多，肉吃的少了，肉里所含的那些身体必须的蛋白质就摄取的少了，怎么解决这一矛盾呢?今天小编给大家介绍五种素食，它们中间含的蛋白质就可以跟肉里的相媲美了。
皮肤黑与白取决于吃什么 2015-06-15
在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
这些“家常小菜”竟是健康杀手 2015-06-15
平常的食物搭配起来功效就不再平常。食材搭配好便可以滋润身体，搭配错也能够损害健康。以下食物不适合搭配使用，家庭主妇赶紧来看看吧!
常识：大蒜发芽能吃吗？ 2015-06-15
冬季大蒜发芽能吃吗我们吃的大蒜苗不能算是芽，在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，最好不要吃。
脾虚者吃什么水果好？ 2015-06-15
所谓“脾虚”即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
4种食物吃掉脸上斑点 2015-06-15
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
茶水煮饭养生又保健 2015-06-15
大家都知道喝茶可以养生，但是茶水煮米饭就很少人知道，其实，茶水煮米饭养生又保健老人常吃身体好哦!
美丽离不开好水 年轻水润肌是怎样“喝”出来的？ 2015-06-15
如果你认真观察，就可以发现，同样是20来岁的女孩，每天补水的女孩皮肤含水量还保持在少女的水平，而基本不补水的女孩，水分已经流失到中年人的程度了，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。
莴苣金镶玉 营养美味还能防癌促消化 2015-06-15
我们说芒种时节的饮食调养，历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。饮食上需要选择一些清热的食材，适当要补充钾的元素，吃一些含钾的食物。
吃黄瓜有助提高免疫力 还可减肥护肝脏 2015-06-15
黄瓜有清热解渴、解毒消炎、利水消肿的功效。现代研究证明，黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。
戚风蛋糕 2015-06-12
戚风蛋糕是英文Chiffon Cake的音译，属海绵蛋糕类型，质地非常轻，事实证明，只要掌握了几个要点，戚风也并不可怕，只要认真细致地做好每一步，每个人都能做出完美的戚风蛋糕。
凉拌秋葵 2015-06-12
近年来，在日本、台湾、香港等地已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。简单的凉拌秋葵，保证口感外，最大程度地保留它的营养价值。
香煎马鲛鱼 2015-06-12
马鲛鱼在港城寻常得很，印象中市场鱼摊上一年四季都可见，吃得多，吃的花样自然也就多，我个人最喜欢用马鲛鱼做的鱼丸，烧汤，烧青菜，吃起来最鲜。
动动手，来一桌水果菜满汉全席 2015-06-12
眼下正是水果飘香的季节，樱桃、菠萝、芒果、荔枝、木瓜、香蕉、苹果在水果菜品中显山露水。有人形容水果菜少了几分尘世的油腻，不失清新淡雅气息，仿若一位婉约秀丽的佳人，带来视觉与味觉的绝妙享受。
教你一眼看穿牛奶优劣 2015-06-12
牛奶品质当然是有衡量标准的，从学术研究的角度来看，至少应当包括营养指标和卫生指标两个方面。营养指标指的是乳蛋白、乳脂肪和功能活性物质等，任何一项指标不达标，牛奶的品质都要打折扣。
逾八成省区市鸡蛋价格降至每斤5元以下 2015-06-12
据新华社全国农副产品和农资价格行情系统监测，与前一日相比，６月１０日，鸡蛋价格下降；食用油、水产品价格以降为主；蔬菜、水果、肉类价格微幅波动；成品粮、奶类价格基本稳定。
人还没老呢，“钙”都去哪儿啦？ 2015-06-12
最近，越来越多的调查结果显示，30年来，我国居民膳食中钙的摄入量，远远低于推荐量（推荐量每日800毫克，而摄入量却只有400毫克左右），在有些地区，钙的摄入量还有逐年下降的趋势。
猪肉并非"大众情人" 6食物千万别和猪肉一起吃 2015-06-12
猪肉是我们日常最常吃的肉类之一，正是因为平日里经常食用，反倒忽略了猪肉的一些饮食健康搭配。哪些食物不宜与猪肉搭配，而又如何才能挑选到健康好味的猪肉呢？
怎样让米饭不粘锅？推荐蒸米饭的小窍门 2015-06-10
用高压锅做米饭，易粘锅。现在已找到了解决办法。米饭做熟后，锅内存有大量蒸汽。如果让这些蒸汽慢慢自然放出，再拿掉限压阀，打开锅盖，米饭就不会粘锅。
牛奶什么时间喝最好 喝牛奶也有误区 2015-06-10
众所周知，不过你知道牛奶什么时候喝最好吗？科学证明，晚上喝牛奶的好处是有很多的。除此以外，避免喝牛奶的误区才能吸收牛奶的营养。下面就来一起看看晚上喝牛奶的好处吧。
红薯竟是抗癌冠军 如何吃才有效 2015-06-10
日本国立癌症预防研究所的科学家对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，发现某些蔬菜确实具有一定的防癌作用，并由高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，在此排行榜中，红薯更是“一举夺魁”。
花生竟然是这7类人的“催命符” 2015-06-10
但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢？
夏日饮食注意 养生千万别吃3种食物 2015-06-10
夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是最好不要吃。
又是一年毕业季 调查称大学生“聚餐”最烧钱 2015-06-10
受访学生表示，毕业生找工作之前通常都需要购买一套有点档次的正装，而且基本不到淘宝、天猫这些网上商城购买，而是到实体店量身定做。买正装就会买皮鞋，因此在服装穿着上花费的成本较高。