【连网】 (记者 何玢) 上周六的一场小雨，下得实在不够干脆，淅淅沥沥，断断续续，好比一个娇羞的女子，欲语还休。少量降雨对于闷热的天气似乎没有什么帮助，记者出去转了一圈，发现虽然没有了当空的烈日，还是觉得有热浪袭来。由于空气湿度特别大，身上老是黏糊糊的，只想快点回家冲个凉。
周日天空逐渐放晴，气温也伴随着太阳的热情归来有所攀升。中午时分，32℃的高温还有着盛夏的味道，强烈的紫外线挡住了市民出门的欲望。即使不得不外出，也是包裹严实，防暑防晒丝毫不敢马虎。
今日，气温仍将维持在23℃～32℃之间，多云，东到东南风5级，阵风6-7级。虽然这高温还是3字打头，但是总觉得这几日的港城已经热得不那么明显，早晚带着凉意的微风让人感觉秋天也就在不远处了。
本周已经进入到“末伏”最后一周，来看这周的温度，马上就要寻觅到凉爽的气息了，周三开始高温就要降到30℃以下了。毕竟到了三伏天的尾巴，盛夏的高温难以为继。而本周三、周四会有新一轮的降水，会给横行的“秋老虎”泼点凉水，消消它的气焰。在这里我们要特别提醒市民，本周三、周四上班途中可别忘了带上一把雨伞。
虽然末伏已有了秋天隐隐约约的味道，但是气象学上连续5日平均气温22℃才是夏天和秋天的分水岭，因而这夏天的尾巴还要保留好一阵。这个时候心气旺盛，容易伤人气阴，因而饮食应多吃些补气养阴、健脾养胃的食物，可以选择山药、胡萝卜、冬瓜、莲藕、小米等。虽然冰镇瓜果吃着爽，但也要适可而止，以免过于寒凉，损伤脾胃。另外还要多从事一些耐寒运动，比如爬山、骑行或快走等，以提高自身抗御风寒的能力。
