【连网】（记 者 赵芳 通讯员 江荣 黄蕾）春节最大的主题就是团圆，而随着假期结束，大多数回乡过年的上班族、学生又踏上外出谋生、求学的征程，原本享受天伦之乐的老人，突然又回到了独守状态，一些老人一下子适应不了，于是“分离综合征”就会找上门。
心理专家提醒：春节过后一段时间，是空巢老人心理问题的高发期，儿女们要格外关注空巢老人的心理落差，常回家看看或者多给老人打几个电话。老年人最好建立自己的朋友圈，培养自己的兴趣爱好，把更多的关注点放在自己身上。
儿女走了老人心里总感觉空落落的
车阿姨今年60岁，老伴儿几年前去世后，她就一个人住在连云港。一个人生活久了，也习惯了自己照顾自己，经常和两三个好友唱唱歌、爬爬山等。
今年过年前，想着儿子儿媳妇要带着孙女从外地回来过年，车阿姨停下了一切活动，开始忙着打扫屋子、置办年货等，虽然很累，但想着一家人很快就要团圆，期盼的心情让她精神焕发。
除夕当天中午，儿子一家三口回到家了，平日里冷清的屋子一下子充满了欢声笑语。春节期间，他们一家人走亲访友，车阿姨心情真是高兴极了。
然而，大年初六儿子儿媳就要赶回外地准备上班，离开那天，车阿姨临别前亲了亲孙女，挥手和儿子儿媳妇说“再见”，眼看着车子驶离了小区大门口，她不禁流下了眼泪。
车阿姨告诉记者，春节后这几天，情绪总是很低落，心里就感觉被掏空了，虽然这几年已经习惯了一个人生活，但是每逢过节后，儿子离开都要适应好几天。
记者昨天从几个社区采访了解到，像车阿姨这样，节后回归“空巢”，郁郁寡欢的老人不在少数。
情感反差春节过后空巢老人心理问题多发
“前两天门诊中，我就遇到一个年轻人带着妈妈来就诊，说这几天她妈妈天天哭，情绪很不稳定，一问原因是想着儿子快要走了，妈妈两三天不太吃东西，只要想起来，就是坐那哭，晚上又睡不着觉。”市第一人民医院副主任医师咸振萍说。
咸振萍介绍，春节期间，老人有儿女陪伴，心情会特别好，处于愉快和亢奋之中，而节后重回“空巢”状态，老人易产生被分离、被舍弃的感觉，无法很快适应，容易情绪低落、健忘、周身乏力、食欲下降等，而这又会令他们的社会交往更少、更加闭塞，这些不良情绪会引发焦虑、抑郁等心理问题，俗称“分离综合征”。
导致老年人出现“分离综合征”的原因有哪些呢？咸振萍表示，一方面是人之常情，老人对子女的依赖更多体现在心理上，刚相聚没几天再度回归“空巢”自然造成痛苦的情绪反应；同时，节前忙碌期待，节中团圆幸福，节后孤独失落，巨大的情感反差考验着老年人脆弱的情感。
此外，如果老年人自身状况不佳，如身体状况不好、性格依赖性强、朋友很少且兴趣不多、情感脆弱等，其分离焦虑产生的心理反应更重、时间更长，甚至出现身心疾病、睡眠障碍、抑郁焦虑等。
“根据门诊情况分析，患上‘分离综合征’的老人，约三分之二有躯体症状，这些症状又以消化道不适和心血管问题最为多见。”咸振萍说。
专家建议缓解“分离综合征”老人子女这样做
“作为子女，春节后离开父母的时候，其实一定要考虑到，我父母这种情感怎么样，他在随着我的离开，有没有一些情感的波动。如果说有这种情感波动，三五天不会有太大问题，如果超过一周，老人还是沉浸在比较悲伤，比较孤独，不愿与人说话，甚至在饮食睡眠方面，都已经出现了比较大的问题，这个时候，其实应该引起子女的关注。”咸振萍说。
如果长期心情压抑，易增加患冠心病、高血压病、消化道溃疡、脑血管病等疾病的可能性。咸振萍提醒，对于“空巢”老人来说，每一个节日长假之后都是他们最脆弱的时候，更是他们健康问题高发的时候，老人及其子女要特别重视。
咸振萍建议，一方面子女回家后要给予父母高质量的陪伴，好好陪父母聊聊天，或者多关心老人的身体，填补老人的空虚感。最好提前告知父母行程安排，让离别有一个铺垫的过程，并告诉父母下次回家的大概时间，让他们心里有期盼。
“春节后离开家，子女要注意与老人保持联系，多打电话或视频，尤其是最初离开的这几天，最好频繁地跟老人通电话，这样的话，虽然说时空有距离，但是通过无线的网络，通过这样一个面对面的视频功能，能够缓解老人，因为分离产生的孤独，或者惆怅的情绪。”咸振萍说。
同时，老人最好建立自己的朋友圈，朋友间的交往会减少老人的孤独感。儿女们不在家的日子里，不妨多到小区内和老邻居们聊聊天，到社区活动中心参加一些有意义的活动。条件许可的话，还可以约上三五好友一起出游，开阔的自然环境会让人不由自主地放松心情。
此外，咸振萍还建议老人，平时要加强体育锻炼、注意饮食、生活要有规律。身体好自然心情就好，只有身体好了才能迎来更多这样幸福的团聚。
“需要特别提醒的是，子女通过联系，观察一下父母的情绪变化，如果在三到五天，甚至一周左右，父母的情绪感觉还不是很高的话，建议及时到心理科就诊。看看由于这样一种情绪变化，老人有没有出现焦虑，抑郁等严重情况。”咸振萍说。
