未来几天最高气温30℃ 高温降了闷热感仍在

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（记者袁春梅）8月9日迎来末伏第一天，一场降水浇灭港城高温，9日气温降至30℃以下，但湿度过大的闷热感仍挥之不去，真正的凉爽秋天还需等待1个多月。

这个夏天特别热，刚过去的7月被证实是我国观测史上最热的月份，连云港也经历了持续高温“烤”验。进入8月，高温收敛了很多，4日至6日，受副热带高压控制，最高气温达到33℃至35℃。随着7日迎来立秋，紧接着周末的一场降水，港城气温下降了不少。

眼下已进入末伏，从中长期预报来看，未来几天最高气温都在30℃左右，低温23℃上下，15日开始高温略有回升，最高气温32℃左右。看这温度，好像是降了不少。市气象部门专家提醒，周末这场降雨带来的清凉只是暂时的。湿度居高不下，雨后“上蒸下煮”的闷热感依然明显。

立秋节气以后，不少市民开始讨论“秋天来了”，市气象部门专家明确表示，立秋不等于入秋，气象意义上的秋季是指日平均气温稳定低于22℃，港城的入秋时间一般在9月18日左右，距离现在还有1个多月的时间。

针对持续闷热与多雨天气，中暑、心脑血管等疾病发病风险仍较高，市民仍需防暑养心、健脾化湿。饮食方面，建议少食辛辣烧烤，多吃银耳、梨、山药等白色食物。户外活动应避免中午高温时段，可选择清晨或傍晚进行慢跑、太极拳等低强度运动。室内外温差建议控制在5℃以内，定时开窗通风，避免空调直吹颈椎和腹部。

总值班: 曹银生编辑: 贾元元

来源: 连云港发布

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