如何迅速让学生回归课堂学习状态

2020-03-28 09:31 来源: 连网

分享到：

国家二级心理咨询师马炳文

【连网】全国上下一致努力，疫情逐渐被控制，各地各校也都在积极准备开学事宜。史上“最长寒假”终于快要结束了！

开学离我们越来越近了，孩子们要做好哪些准备？心理老师给出以下这些建议，希望能对复学前的学生有所帮助。

帮助孩子调整焦躁心态

随着全国多地陆续开学，孩子的心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。

这个时候，要让孩子放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。

调整孩子的作息

很多孩子居家学习比较懒散，作息不规律，闹钟响了也不起床，穿着睡衣蓬头垢面地听课，有的还边上网课边吃东西、玩手机。

其实，出现这种现象，主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。

恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。

严格执行上学时的时间表，每天准时听课，然后完成作业。

除了学习，要多运动，多做家务，养成健康体魄。

饮食上适当给孩子做调整

居家学习的这段时间，每天被美食包围，平时的运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现长胖的情况。

所以，在接下来的日子里，需要家长和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良、过度发胖等情况。

同时，注意让孩子的饮食以清淡为主，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

端正孩子的学习态度

居家学习，有部分孩子是这么想的：在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。

因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。

端正孩子的学习态度，可以从一些容易让孩子静下心来的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练练字等。

不过，在这件事上，家长不能操之过急，要循序渐进。同时更要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本。

带领孩子回归课本

找到孩子的不足，利用这段时间帮助孩子查漏补缺。

语文的字词句段、数学的公式定理、英语的单词语法等，这些都要学好。要让孩子重视教材后面的例题、习题等等，多练习。

利用老师推荐的参考书，在学习过程中，结合参考书进一步巩固知识点。

错误的题目抄出来，抄完后再重新做一遍或者多遍，在做完错题后的进一步学习中，就可以针对薄弱环节进行补充，对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。

让孩子对学习用品进行归类整理

居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。

收拾好这些东西之后，再让孩子对自己的学习用品进行归类整理。

经常与老师沟通健康状况

要时刻关注孩子和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。

同时要提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。

坚持疫情防控

虽然疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在这期间养成的戴口罩、勤洗手、勤通风等好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备到校后的防控措施。

特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向老师汇报。

临近开学，疫情防控越是要打起精神。提前做好开学准备，以最好的姿态开启新的学期。