【连网】（连云港日报全媒体记者 袁春梅 钱正军）“抽烟40年了，每天两包多，我还能戒掉吗？”、“戒过五六次了，最长的间隔时间半年，为什么就是不能彻底戒掉呢？”……5月31日是世界无烟日，为进一步帮助吸烟人群戒除烟草，不断降低成人吸烟率，市爱卫会、市卫计委、连云港报业传媒集团等多家单位联合启动2018健康连云港第一届戒烟大赛。活动现场，很多烟民前来咨询，并填写表格参加戒烟大赛活动。
众多烟民围观戒烟大赛
在医生的指导下，62岁的张先生，深深吸了一口气对着一氧化碳检测仪慢慢吹起气，只见检测仪上的数字从零开始缓慢升高，最终定格在9.6。
“不抽烟者人体呼出气体一氧化碳的含量在0-6之间，轻度吸烟者是7-10，重度吸烟者是11-20，大于20 的则表示烟中毒患者或其他问题患者。”市第一人民医院呼吸科医生史家欣给老人解释检测数值的含义，并帮助老人填写戒烟登记表格。
“每天早晨起床都会咳嗽，老伴儿催着戒烟，而且现在帮着孩子带小孩，我也知道抽烟对孩子不好，自己也想趁着这个机会戒了。”老人说，抽烟几十年了，高峰期时一天两包烟，现在自己有控制，每天还得抽上一包左右。
盐场退休的老工人李大爷，抽烟40多年了，现在每天抽烟50支，他测出的人体呼出气体一氧化碳含量为15.8，让在场的人不禁深吸一口气。“我自己也想戒烟，但是戒了几次都没成功，现在还能戒得掉吗？”李大爷填着表格，疑惑地问着医生。
为广泛深入宣传吸烟的危害，引导吸烟人群主动戒烟，在全市营造“不吸烟、不敬烟、不劝烟”的文明卫生氛围，推进我市全国文明城市、健康城市示范市建设，市爱卫会决定举办2018健康连云港第一届戒烟大赛。
启动仪式上，来自市第一人民医院、市第二人民医院、市中医院、市东方医院以及市区疾控中心等单位，在现场接受了大家的咨询和报名。报名成功者，医院将会进行定期随访，进行身体检测。
我市成人吸烟率为25.50%
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟对人民群众健康的影响尤为严重。
市爱卫办相关负责人介绍，为全面掌握我市成人吸烟率情况，2017年，我市开展全市烟草流行监测工作，共完成调查问卷1908份，监测结果显示，我市成人吸烟率为25.50%。
“ 吸烟与心脑血管疾病、肺癌等多种疾病存在密切关系。”市疾控中心相关负责人介绍，心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。
经常吸烟的人血液黏度会发生改变，其体内二氧化碳等酸性物质也会增加，从而影响红细胞膜的通透性和红细胞变形能力，促使血液中的红细胞、血小板等大量聚集，使全血黏度增高，形成血栓。血栓如果发生在心脏，就是心梗；如果发生在脑中，就是中风。吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
史家欣介绍，吸烟时间越长，量越大，患肺癌的危险性越高。另外，吸烟易患呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、吸烟肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病。吸烟与口腔癌、咽喉癌、乳腺癌、胰腺癌、肾癌、白血病、子宫颈癌等多种癌症都有关。吸烟还可导致男性性功能障碍和男性不育症。
科学戒烟你需要知道这些
“我是个老烟民，三年前突发心梗，鬼门关前走了一遭，后来自己下定决心戒烟了，但是半年后又开始抽起来了。”高大爷向医生求助，怎样才能做到彻底与烟草说再见。
市中医院大内科主任石焕玉介绍，一直以来，人们普遍认为戒烟只关乎毅力问题，哪里用得着去医院？事实上，靠个人毅力戒烟的，成功率仅为3%至5%，靠戒烟门诊可达50%以上。目前，市第一人民医院、市中医院等均开设了戒烟门诊。然而，门诊来的病人少之又少。
“很多烟民是抵抗戒烟的，即便要戒烟，也往往认为主要靠意志；而要来医院戒烟的，往往是没办法，都是别的科检查身体不好，被介绍来的，或者被家人所逼。”史家欣表示，戒烟是一个涉及到生理和心理的科学问题，向专业人士或医生求助才是戒烟者最好的选择。
“突然戒烟会导致身体突然生病，是这样吗？”面对五花八门的戒烟问题，史家欣说，戒烟会导致生病，一直以来都是误传。其实，这种症状被称之为戒断反应，是指当吸烟者停止吸烟以后，体内蓄积的尼古丁引起的吸烟者不适反应：如头晕、头痛、疲倦、精神不能集中、喉干舌燥、咳嗽流涕和饥饿感等。这些症状会从生理上增加戒烟者的压力，可能导致戒烟失败。这时若能适当使用戒烟药物，则能有效地降低戒烟者不适的症状。
戒烟多久才算成功？几位医生都表示，戒烟成功与否没有明确的时间表，其实第一天不吸烟就已经“成功”，坚持才是关键。有人因为身体不好而戒烟，等身体好了又会觉得吸烟没啥大不了。戒烟之难在于其副作用是远期的，危害无法直观感受。任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。
