【连网】 （连云港日报全媒体记者 袁春梅）持续3天的降水过程，今天终于画上句号。就在今天，我们迎来二十四节气中的白露节气。虽说降水过程结束后气温会回升，但是到了这一时节，天气逐渐转凉，特别是一早一晚，昼夜温差拉大，生活中需多注意。
从周一开始，这轮降水断断续续持续了3天，高温被拉低至24℃至25℃，低温也在21℃左右，恍惚中感觉到了秋天的影子。今天开始，天气将逐渐转好，高温渐渐回升，未来3天最高气温将回升至29℃，不过低温整体会稍有降低，在19℃到20℃。
高温回升，低温下降，正是这一时节的特点。民间有谚语“白露身勿露，露了冻泻肚”，因为白露过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚昼夜温差拉大。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。
白露时节，秋燥伤人，容易出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。古人早就研制出了一条对付秋燥的良方，在白开水中加入少许食盐或蜂蜜，水分不易流失。白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防因秋燥而引起的便秘。
夏天接近尾声，秋高气爽的日子正是加强锻炼的好时机，老年人可以散步、慢跑、打太极拳等；中青年人可以跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。适量的运动，不仅可以锻炼防寒的本领，还可以抵御秋乏。趁着这样的天气，赶紧动起来。
