【连网】 （记者 赵 芳 通讯员 于苏兰）无偿献血不仅能救死扶伤，更是公民光荣的义务。在刚过去的“世界献血者日”里，记者采访了市中心血站有关专家，请他们解答有关献血与人体健康的诸多疑问。
血液需多长时间能恢复原来水平？
假如献了血，血液需要多长时间才能恢复到献血前水平呢？这是广大献血者所关心的问题。
据悉，血液是由血浆和血细胞组成的。血浆约占血液总容积的55%，其主要成分是水（约占92%）；其余的是固体物质（约占8%），包括血浆蛋白、无机盐等。血细胞约占血液总容积的45%，包括红细胞、白细胞和血小板。正常情况下，每天约有40毫升红细胞死亡，同时，也有相应的红细胞新生，在失血（如献血）后，人的造血功能比正常情况下增加4倍。
市中心血站专家介绍，一次献血200-400毫升失去的水分和无机盐，只要1-2小时便可得到补充；蛋白质1-2天内就可完全补足；白细胞、血小板约3天可恢复；恢复较慢的是红细胞，约半个月内可恢复。
献血小板影响健康吗？
献血者献一个机采单位血小板和血浆的总量为400毫升左右，在这400毫升血小板和血浆的混合体中约有40毫升为血浆蛋白等有机成分，其余360毫升为水。
因此，对于血小板功能和数量均为正常的健康人来说，适量捐献血小板是不会影响健康的。“一般来说，捐出的血小板在48小时内就可以恢复到采血前水平，比捐献红细胞的恢复时间要短得多。”市中心血站专家说。
献血时恐血、紧张怎么办？
有的献血者存在“恐血”的心理，精神紧张，从而容易导致不同程度的献血反应，尤其是第一次参加献血的人较易产生诸如心慌、出汗、头晕、恶心，甚至晕厥等现象。
市中心血站专家说，除了精神过度紧张等心理因素外，饥饿、低血糖、低血压、疲劳过度等也会引起献血反应。
因此，献血前要尽可能适当休息，保证充足睡眠。不要空腹，不要饮酒，可按往常的习惯进餐，但要以低脂食物为宜。献血前5天内不要服用阿司匹林类药物。
