【连网】（记 者 赵 芳 通讯员 陈关巧）人老了，偶尔腰腿疼痛，或是身高变矮，都是无可奈何的变化。如果您这么想，可就错了，可能您已患上了骨质疏松症。记者昨天从市一院了解到，很多中老年人对骨质疏松没有察觉，并且骨质疏松症已有年轻化趋势。
腰疼一个月不见好
竟是骨质疏松惹的祸
一个月前，59岁的范女士在厨房干活时不小心闪了腰，腰痛了一个月都没好。刚开始，她去了当地的诊所，医生没做检查，就当急性腰扭伤、腰椎间盘突出治疗，推拿、按摩、牵引，还吃了药，可就是不见好转。
后来，范女士来到市一院就诊，医生在做检查时发现其有特别明显的压痛点，临床表现也不像腰椎间盘突出，就让她拍了腰椎的片，结果是腰体压缩性骨折，了解到范女士之前并没有受过剧烈撞击和外伤，建议进行骨密度检测，果然发现她患有骨质疏松症。
市一院骨质疏松科主任王东岩表示，70%的骨质疏松患者发病早期的表现都是腰疼，很多人将其归咎为太累了，其实，不少人已经出现压缩性骨折。由于腰部骨折不影响走路，所以重视的人不多。腰疼只是开始，慢慢地会发展为全身性疼痛。
另外,驼背或身高下降、呼吸功能下降、容易骨折等，也都是骨质疏松的主要表现，应当引起重视。
悄悄“盯”上年轻人
久坐少锻炼人群要警惕
王东岩表示，以前六七十岁的人才会出现骨质疏松，现在由于不少年轻人难以坚持锻炼身体、保证充足的光照以及饮食营养结构不均衡等，也有可能患上骨质疏松症。“如今，骨质疏松已不是单纯的老年病了，出现了年轻化趋势，越来越多的年轻人、中年人正在朝它靠拢。”
为何骨质疏松症开始悄悄“盯”上年轻人？王东岩表示，市民日常生活中，肉吃得太多、运动少、偏食、盲目减肥、爱喝咖啡以及喜烟嗜酒，都容易影响钙的吸收。
久坐不动的司机、办公室人员比较容易骨质疏松。王东岩说：“这是因为久坐导致没有时间舒缓腰肌，椎间盘的弹性减少，在外力的作用下，可能诱发腰椎间盘突出。”另外，产后及更年期女性腰痛的也要多加注意。
骨质疏松危害大
需补钙多户外运动
王东岩表示，骨质疏松症的严重后果是发生骨质疏松性骨折，最常见的是椎体骨折和髋部骨折，尤其是髋部骨折后死亡率居高不下，25%的患者在髋部骨折后一年内死亡。
很多老年人一摔就造成髋骨粉碎性骨折，只能做股骨头置换手术，手术费用动辄数万元，不仅给家庭造成经济负担，对老人的生活也有较大影响。
“骨质疏松是可以预防、延缓和治疗的。”王东岩建议，不管哪个年龄段的人群，都要注意钙的摄入量，多吃富含钙的食物，最好每天喝一袋牛奶，同时，还要增加户外运动，阳光中的紫外线照射皮肤，可促进维生素D合成，促进钙的吸收。
另外，要合理膳食，拒绝盲目减肥，少喝咖啡和碳酸饮料。
