【连网】（袁春梅 李阳 储旭） “热，很热，超级热。”最近港城持续出现高温，热得让人受不了，而不习惯吹空调的老年人更是热得难受。家住连云区墟沟街道滨海社区的陶明仁大爷，索性和老伴背起行囊，搬回位于连云街道半山腰的老宅居住。虽远离了城市的繁华，但老宅却成为很好的避暑胜地，陶明仁老两口很享受这种“采菊东篱下”的悠然生活。
5年前，为了方便照顾父母的生活起居，儿子一家将陶明仁老两口接到家里一起居住，祖孙三代和乐融融。可没两个月，陶明仁就感觉“不得劲”。在老宅的时候养养花、种种菜，每天忙忙碌碌过得很充足。搬来和孩子居住以后，没有地方养花种菜不说，生活的琐事孩子也都给处理妥当，不用老两口操一点心，突然间闲下来无事可做，让陶明仁总是感觉没有精神。
陶明仁这几年也慢慢习惯了这种生活，唯一让他难受的就是每年夏天的生活。“孩子们那个空调开得我受不了，他们穿短袖，我穿长袖还嫌冷。”老人告诉我们，吹空调关节受不了，不吹空调又闷热难耐，搬来的第一年夏天那真是“遭罪”。考虑孩子们的孝心，老人开始忍着不愿意说，最后还是朝夕相处的小孙女发现爷爷的“不对劲”，事情才得以明朗。最后老两口与儿子媳妇商定，每年的三伏天回老宅居住。
陶明仁家的老宅地处连云街道的半山腰，周围种满了花草树木，站在庭院里微风阵阵，带来丝丝凉意，是真正的“避暑山庄”。在老宅生活了大半辈子的陶明仁，每天清晨都会和老伴挑着担子上山收集山水，有时沿途还会采摘些野菜、山果回家食用。闲暇时，陶明仁拿着小马扎坐在院子里的树荫下，和老朋友一起下盘棋、聊聊天，或者听个小曲儿、喝壶茶，日子过得悠然自得。
不想吹空调，陶明仁可以有老宅来避暑，但是大部分老年人还是得在空调下度夏。大家都知道长时间吹空调不仅容易引发常见的空调病，而且空调中的细菌也会对人体的呼吸道等造成危害，尤其是对于老年人来说，这些都是考验。
那么对于老年人来说，吹空调应该注意哪些呢？市保健协会工作人员介绍，对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐患，原则上能不用就不用。可现在毕竟是夏天，气温高不开空调也不现实。其实只要方法得当，老人是可以适当吹下空调的。
一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨将温度再调高些，维持在27℃至28℃左右，这样室内外的温差可以保持在合适的7℃左右。老人不宜长时间待在空调房里，最好每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风，呼吸下新鲜空气，舒展下身体。晚上睡觉最好不要开空调。
老年人从室外进入空调房时，需要给身体一个缓冲，不妨采取分段式的方法，先在室外的阴凉处待几分钟，之后再进入室内，反复两三次。因为温度骤然下降，会使血管急速收缩，很容易引发头痛，甚至心脏病或中风等。另外，洗澡后不要开空调，吹空调时最好护好肩颈、膝盖等重要部位。
