【连网】（见习记者 赵梦若 实 习 生 朱雨桐）8月2日，我市的连日高温天终于告一段落，最高气温与前期相比明显回落，我市南部地区最高气温32至33℃，仍有些许闷热；而受降水影响，北部高温降幅明显，达5℃左右，清凉了许多。未来几天，我市受切变系统影响，仍以阴雨天气为主，加上偏东风配合，整体气温不高，较为舒适。
2日，连云区海岸上空乌云密布。
受台风“妮妲”外围影响，我市高温强度明显减弱，人体感觉比前几天凉爽了许多，港城终于告别高温的困扰。台风“妮妲”在给港城“退烧”的同时，也将给港城带来明显的阴雨天气。记者 王健民 摄
昨日早晨，一出门就发现，与前两天相比，体感并没有那么热，呵，原来是太阳和雨变得理性了一些。这不，8月2日太阳总是在半隐半现，有时甚至会躲在云层里，中午，市区局部地区下起了毛毛雨，正在琢磨着怎么躲时，雨又不见了。下雨了，气温也就高不起来了。省气象台14时20分的实况气温显示，沿淮及淮北大部都在30℃左右，连云港北部只有27℃，其他地区29℃。而苏州、常州、无锡、南通都在35℃以上。
还能说什么呢？只能说有山有海的城市，夏天是令人羡慕的。
不过，对别的地方来说，也有好消息：南方大部摆脱高温困扰。
8月2日开始，随着台风“妮妲”的到来，长江中下游地区、江南、华南地区的高温天气快速消退，据中央气象台预计，今天起，这一带最高气温将普遍回落至30℃出头。
虽然我们这里连续高温日没有再继续，但是大伙都知道，此次高温过程具有来势猛、覆盖范围广、南方高温强度大等特点。以上海为例，7月下旬几乎一直是高温，7月23日和27日最高气温超过了40℃，而且7月里有6天超过了39℃，建国以来尚属首次。中央气象台称，从平均气温来看，黄淮、江淮、江汉、江南、华南、西南地区东南部等多地迎来了史上最热的7月下旬，平均气温普遍比常年同期偏高3至5℃。
高温肆虐后，从8月2日开始，我市受弱冷空气影响，气温有所下降。8月2日全市最高气温都在30℃左右。今天，白天阴有阵雨或雷雨，局部雨量较大，东北到东风3到4级，雷雨时短时阵风7到8级，气温25℃到29℃。
虽整体气温不高，但白天还是蛮热的，而且还有雨水的降临。那就把傍晚和夜间的生活过得丰富点。夏天的夜色总是挂着迷人的色彩：黄昏天空的云彩像是艺术家的油画，五彩斑斓。等到夜幕降临，约上三五朋友，吃着烧烤，喝着啤酒，想想都惬意。不过，也有恼人的地方，晚上回到家，想感受自然风的凉意，它却完全不给力；吹空调吧，又担心吹出空调病。
夏夜如何才能睡个安稳觉？这里有几个健康科学的方法，大家不妨试一下。
1.抱着“冬瓜”睡觉消暑。买一个大冬瓜，睡觉前，把泡在水缸里的冬瓜擦干后放在床上，抱着睡觉，的确很凉快。另外，可以煲冬瓜水、冬瓜汤解暑。
2.在入睡前1个小时沐浴比较适当。人在体温下降的幅度越大的时候，就越容易熟睡。
3.用凉快的寝具。夏天，如果使用性质凉的麻、人造纤维、竹子(竹纤维)或透气性较好且编织得比较宽松的平织布等可以维持一定温度的保凉产品，会对进入熟睡有很好的效果。另外，可以将枕套或枕巾放进冰箱，或将红豆、荞麦、竹子作为放进枕头中的材料，能起到很好的降温效果。
