【连网】 （记者 何玢）在室内感觉凉，在太阳下感觉热，这就是暮春港城天气的最佳写照。昨天从晨间开始就阳光满溢，毕竟温度已经突破15℃了，仲春早晨的那股冷意就不存在了。下午3时，我市的实时气温是25℃，而湿度只有44%。加上东北风比较温柔，紫外线强烈，室外有闷热感，不少爱美的姑娘已经换上裙装。
先别着急穿得清凉，都说了春姑娘心情阴晴不定，四季随机切换。谷雨之后，寒意已经远离，气温也在暮春和初夏之间游走，不过这种恍若初夏的时光只能持续两三天。受冷空气影响，22日开始，全国气温自北向南先后下降。昨天白天，东北、华北、黄淮以及华中一带，最高气温下降4℃~8℃。23日，随着冷空气南下，江南、中东部最高气温将下降8℃~12℃。
具体来看看我市天气情况。本周末，港城气温上演反转剧情。根据市气象台最新预报，今日我市多云转阴，南部有小雨，东到东北风4级，气温上演大反转，最高气温只有19℃，低温重回13℃。而周日阴转多云，东北到东风3到4级，气温为8℃~20℃。
从节气意义来说，5月5日就是立夏的日子，不过气象学入夏的标准要连续五天平均气温达到22℃以上才算进入夏天“及格线”。常年我市入夏时间为5月中下旬，2012年5月4日入夏，是我市有气象记录以来最早的一个夏天。看来，像这样的乍暖一现还不足以推进港城入夏脚步，要想入夏还得耐心等一等。
无论天气怎么变化，还是要提醒市民朋友注意养生。谷雨时节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，例如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。每天晨起后喝一杯温开水，不仅可以补充身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。此外，大家还应该多吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜和水果。
