拥有一个健康的身体对每个人来说都是很重要的，那身体健康的特征有哪些呢？一起来了解一下！
1.身材匀称，体重稳定
身材匀称，体重一直很稳定，没有刻意的增重或减肥，始终保持稳定的体重，说明身体很健康，如果身体突然消瘦或加重，那就需要注意了。
2.呼吸从容
不仅在平地行走时呼吸均匀，上三四层楼梯后，仍能保持呼吸的从容，而不是气喘吁吁。
3.大小便正常
大便以每天1~2次为宜，应为条状成形便。如果是球状或总粘马桶，则是不健康的。小便通常两小时1 次，有的人喝一口水半小时就要上次厕所，或4 个小时才上1 次厕所，甚至晚上常起夜，这些都说明肾气有些虚弱。
4.睡眠良好
晚上睡眠质量很好，没有长期的失眠现象。良好的睡眠可提高自身免疫力。如果长期失眠可加重心脏负担，损害神经系统。加速身体多脏器的老化，各种器官功能减退，引发多种疾病的发生。
5.面色红润
面色是内在脏腑健康的一个非常重要的外在表现，面色红润说明体内脏腑气血充盛于头面部。
6.有健康的头发和指甲
健康的人肾气充足，精血充盈。头发自然黑亮。指甲与人体的肺腑、经络是有直接联系的，通过指甲就能分辨人体的健康变化。指甲红润光滑说明肝脏好、气血足，身体自然健康。
7.双耳聪敏
若出现耳鸣或听力下降，中医认为虚者主要是肝肾不足，实者可能肝胆火盛，阳亢于上或心肾不调。
8. 腿脚灵便
脾主肌肉，肝主筋脉，肾主骨。腰腿由骨骼、筋脉、关节、肌肉等组成，因此与脾肝肾三脏功能密切相关。
9.伤口愈合快
伤口愈合速度快，说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
10. 食欲正常
正常人每天至少需要吃三顿饭，每顿饭2~3两。食欲亢进或减退都是不健康的表现。
11.情绪积极
在日常的情绪也是身体健康与否的表现，身体健康的人会感觉自己在生活中精神饱满，总感觉有使不完的劲，整个人看起来都特别的有干劲。而身体比较虚弱、不健康的人群则没有这种表现，在生活中会整个人看起来特别的没有精神。
12. 记忆良好
记忆能力会随年龄增长逐渐减退，提示着脑力下降。但如果年纪轻轻却总是健忘，就要引起警惕了。
13.腰腹部肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——容易引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。建议平时多关注腰围，成人男性腰围最好小于85cm，女性小于80cm。
