本周迎来明显降温和大风

（记者 袁春梅）连日来，我市持续晴好天气，气温稳步回升，昨日白天最高气温达19℃左右，体感舒适。然而，随着两股冷空气的接连影响，港城将迎来明显降温和大风天气，市民需注意防寒保暖。

　　据气象部门消息，昨日下午起，第一股冷空气已开始影响本市。预计48小时内最低气温将下降5℃至7℃，26日早晨最低气温降至-2℃左右，部分地区有冰冻。同时，陆上将有5到6级、近海海面8到9级的西北大风。第二股冷空气将于27日抵达，虽降温幅度有限，但风力显著增强，陆上阵风可达6到7级，近海海面风力8到10级，需特别注意防范。天干物燥风大，森林火险气象等级高，林区须加强火源管理。

　　随着“小雪”节气的到来，市民需注意防寒保暖，并顺应节气调整养生策略。特别是老年人、儿童及有心脑血管疾病的人群，务必及时添加衣物，重点保护头部、颈部和脚部不受寒。居家起居应早卧晚起，保证充足睡眠，室内需注意通风换气，保持空气清新。饮食上宜多吃温润益肾的食物，可适当搭配一些清火降燥的食物，如白萝卜、白菜、豆腐、雪梨等，以平衡膳食。在阳光充足的午后，可进行散步、慢跑、太极拳等舒缓的运动，以微微出汗为宜。

总值班: 曹银生     编辑: 贾元元     

来源: 连云港发布

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