（记者 袁春梅）秋分节气后的一场雨，把夏天又往尽头推了一把。本周最高气温26℃到27℃，最低气温17℃左右。29日还有一次降水过程，有望在月底进入气象意义上的秋天。

 受冷暖气流共同影响，24日全市出现降水，大部分地区中到大雨。降雨不断拉低气温下滑，最高气温降至21℃，不再是凉爽的感觉，开始觉得有些冷了。昨日，雨水渐停，气温虽略有回升，最高气温也只有24℃到25℃，但是低温不足20℃。降雨结束后，明显能感觉到天气凉了下来，早晚出行需穿上外套才行。 　

23日，迎来了秋分节气，这时节，北方冷气团开始具有一定的势力，随着太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。就像农谚说的“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

一周预报显示，本周中后期还有一次降水过程。具体来看，26日至28日多云，29日还有一次小雨天气过程，30日至10月1日天气晴好。本周最高气温26℃到27℃，最低气温17℃左右，早晚偏凉。 　　

港城常年一般在9月18日进入气象意义上的秋天，但是近几年入秋的时间多有推迟，9月底成了入秋的热门时间。市气象台首席预报员朱敏华介绍，从中长期预报来看，今年有望在本月29日进入气象意义上的秋天。 　

夏秋交替时节，气候由热转凉，天地间阳气渐退，阴寒渐生，是“阴阳交替”的重要节点，对人体影响十分明显。这个时候，人体的各项生理活动也要适应自然界阴阳的变化。作息上宜早睡早起，杜绝熬夜；宜动不宜静，应多到户外进行登高、散步、慢跑、打太极拳等体育锻炼；饮食应少食葱姜等辛味之品，多食养阴润燥之物。 　

这个时候的气温虽然整体开始下降，但是天气偏向于“凉而不寒”，可以适当“秋冻”，以增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力。但要注意，“秋冻”只适合身体素质好的人，老年人及体质虚弱的人群，还是要注意保暖。

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