气温稳中有降本周有两次降水过程

（记者 袁春梅）虽然已经“出伏”了，但是这两日午间闷热感不减，又热又燥。不过本周，气温将呈现稳中有降的趋势，特别是23日起，低温降至22℃左右，早晚凉爽的感觉会越来越明显。

昨日，全市高温普遍在32℃左右，海州区、市经济开发区、徐圩新区等地午间出现了雷暴大风、短时强降水等强对流天气。气温高，加上湿度大，闷热感很明显。

8月20日，迎来了超长三伏天的结束。出伏后，天气会有一个变化，那就是早晚的天气会比较凉快，但是中午依旧会很炎热。从气象部门一周预报来看，今起至25日多为晴好天气，26日云量增多，27日夜里开始还有一次降水过程。气温方面，本周气温较为平稳，最高气温31℃至32℃，23日起最低气温下降至22℃左右，早晚天气会变得更加凉爽舒适。

出伏之后，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与此同时气温还较高，可多吃些滋阴润燥的食物，如冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果、蜂蜜等。另外，也是时候改变夏季晚睡的习惯了，坚持适量锻炼，避免“秋乏”的出现。尤其是高血压患者，尽量早睡，保持充足睡眠，这样可借助自然规律平衡血压。

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总值班: 吴弋     编辑: 马静静     

来源: 连云港发布

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