在港城，从清晨到日暮，随便到小区广场、体育公园、道路、河流两岸的健身步道转一转，就能看到处处都有“动”起来的身影。党的十八大以来，港城全民健身事业飞速发展，全民健身服务供给不断增强，体育健身环境不断改善，十年来，建成户外公共健身设施站点6000多个，新建、改建体育公园45个、健身步道800多公里，“十分钟健身圈”让百姓健身更便捷，满足了百姓对美好生活的需求。

健身场地越来越多

实现家门口“锻炼自由”

清晨，在恒润·郁洲府小区的健身路径，来这里锻炼的人络绎不绝，有散步的，有练双杠的，还有玩转轮的。新东街道外仓社区居民张传河正在熟练地玩转轮。他笑着告诉记者：“小区的健身器材让我们可以随时锻炼身体，现在我身体越来越好了。”

张传河今年54岁，多年前查出患有关节炎，阴雨天或者天气寒冷时，他的关节就会持久疼痛。在医生的建议下，他先进行轻微锻炼，经过一段时间的锻炼后，关节疼痛症状有所好转，于是他每天晚饭后坚持散步半小时以上，还使用小区健身器材锻炼半小时。现在他的精神越来越好，在坚持锻炼并配合治疗下，他关节炎很少发作，体质也得到了增强。经过这几年的锻炼，他亲身感受到港城健身环境的大改变。

近年来，我市在盐河两岸、玉带河两岸、科苑路、环云台山大道等路面上新建了健康步道，让喜爱散步的市民有了好去处。晚饭后，张传河也喜欢沿着东盐河边散步。他说：“过去，河边就是人行道，散步时人来人往，路面上也没有专用道。现在铺着一条条彩色防滑层的健康步道让我健身时愈发心情愉悦。”

生命在于运动，党的十八大以来，我市坚持将发展体育事业作为建设健康连云港的大事来抓，新建、改建了大中型体育场馆、体育公园、健身步道等场地设施，尤其是建成了大批健身路径、各类球场等百姓“家门口”的体育设施，建成了高水平的全民健身公共服务体系，全民健身氛围愈发浓厚。

“身体好了，健身的积极性更高了，我还参加了团体运动。”张传河说。小区内的健身设施让小区居民真正实现了“家门口”健身，平时他还会去健身场馆锻炼。节假日，海宁体育公园、刘志洲山体育公园也是他喜爱去的健身地点。

张传河高兴地说：“这些年健身环境和条件越来越好，随处都有健身路径，我的健身劲头儿就更足了。”

当年排队等场地

如今随处可健身

体育竞技类运动一直是百姓喜爱的运动，但过去受环境限制，竞技类运动场地少，人们想打场篮球往往要排队等场地。近年来，我市加大对户外健身场地的建设，随处可见的户外健身场所，尤其是占地面积小、使用率高的笼式运动场，给热爱竞技类运动的老百姓提供了便利。

今年27岁的市民杨航非常喜爱打篮球，以前想和小伙伴们去打一场篮球都要联系篮球场地，等场地空出来后，他们才可以进入。我市笼式运动场地的扩建，让他们不再为找场地烦恼了。“十年前，我们想约打一场球非常不容易，通常都是大家一起联系熟悉的篮球馆，往往要等两三天才能约上两个小时，而且价格高。现在不一样了，户外场馆多了，我们随时都可以去打球。”杨航说。

家住茗馨花园的他，过去都是骑行20分钟到原南广场去打球，非常不方便。现在海州体育馆、附近部分住宅小区里建有笼式运动场地，住在附近的小伙伴几分钟就可以到场，而且这些场地在固定时段还免费对市民开放，让老百姓运动更便利。

健身点专业指导

让百姓健身更科学

10月10日上午，在海州区朐园健身场，教练芦士文正在认真地带领学员们锻炼。“练气功，就是要坚持不懈，这样不仅能锻炼人的机能，也能磨炼人的意志。”这句话虽然她已经对学员们讲了无数遍，但是在健身之前，她还是会对学员们讲述一遍坚持锻炼的意义。

“全身放松，左脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”伴随着舒缓的乐曲，学员们悠然地练起了健身气功。

芦士文是一名社会体育指导员，从十年前担任社会体育指导员以来，她每天早上都来到健身点教授学员气功。她告诉记者：“以前的教学条件没有现在好，学员也没有这么多，开始的时候，我们只在家门口的一个空地上教学，学员只有五六名，刮风下雨了，就没有地方健身了。”近年来，随着健身场地增多，他们六十多名气功类社会体育指导员就分布在各个点位，负责教授学员健身。他们的健身队伍日益壮大，现有学员百余人。每天，除了固定点位教学外，她还会在市区多个点位交流学习。

据悉，像芦士文这样的社会体育指导员，在我市还有18000多名，他们在全市各健身点对老百姓进行科学的体育指导，目前已惠及百姓百余万人次。

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近年来，全民健身公共服务水平显著提升，人民群众参与健身热情日益高涨，经常参加体育锻炼的人口比例达40.8%，人均体育场地面积3.03平方米，国民体质监测合格率达93.3%。目前，建成户外公共健身设施站点6000多个，新建、改建体育公园45个、健身步道800多公里，群众体育健身环境不断改善。（记者 武娜 通讯员 卢星 陈怡璇）