一场秋雨一场寒。受冷暖气流共同影响，28日起我市出现明显降水过程，高温下降明显。今天，雨水渐止，气温稍有回升，本周最高气温26℃至27℃，最低气温18℃左右，体感舒适，秋爽宜人。

　　处暑一过，空气中少了闷热，凉爽了不少，这几日雨水绵绵，秋意也渐浓了。受冷暖气流共同影响，28日下午至夜里我市出现明显降水，大部分地区雨量达中雨，局部大雨。昨天白天全市以阴天为主，部分地区出现小雨天气。受降水影响，我市中北部最高气温22℃左右，南部最高气温26℃左右。

　　绵绵的小雨中，秋天正在走来。气象部门一周预报显示，这轮降水过程将在今天结束，白天雨水渐止。8月31日到9月4日，天气以云系变化为主。本周气温较为平稳，最高气温26℃至27℃，最低气温18℃左右，体感还是很舒适的。

　　天气由热转凉，常人存在调节适应期，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起床，白天不爱运动，这就是春困秋乏中的秋乏现象。因此，起居作息方面要积极调整睡眠时间，以适应节气的变化，争取晚上10点以前入睡，比夏天增加1小时睡眠时间，并保证早睡早起，晨起后适当运动。另外，适当午睡也利于化解秋乏，缩短调节适应时间。（记者 袁春梅）