上周天气持续高温闷热，本周仍是晴雨相间的高温天气——阵雨将会频繁光顾，气温维持在高位。大家要随时做好防晒、防雨准备。

近期雷阵雨频繁，空气湿度大，白天最小湿度在50%到60%之间，夜间最大湿度可达80%以上，在这样的湿度条件下，若气温超过30℃，人体就会感觉很闷热。新的一周，依旧是晴雨相间的天气。气象部门一周预报显示，13日之前，天气以云系变化为主，多分散性雷阵雨；15日至16日多云；14日和17日分别有两次降水过程，并可能伴有雷电、短时强降水和雷暴大风等强对流天气。本周最高气温33℃至35℃，空气湿度大，体感闷热。需防范强对流天气，做好防暑降温工作。

最近的温度开始稳步上升，本周六就要迎来三伏天了。今年三伏天从7月16日开始入伏，到8月25日出伏，一共40天。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气更热。因此，入伏后需要做好防晒和避暑准备，避免晒伤和中暑。

夏季在高温环境下，人体体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。此外，睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见诱因。日常不论是室内还是室外，都应做好防暑工作。

出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送到医院进行救治。（记者 袁春梅）

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