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港城掀起滑雪热 做好这5点避免受伤

 2022 年北京冬奥会正在火热进行,港城的多个滑雪场迎来众多游客,不少人都抽空带孩子陪家人前往滑雪场体验一把滑雪的速度与激情。大家在尽情享受冰雪乐趣的时候,也要注意安全。记者从市一院了解到,春节期间该院收治多例滑雪骨折患者,其中有大人有孩子,还有的人连滑雪场门还没进,在门口就滑倒骨折的。
        2月7日,新年上班第一天,可是女子玲玲(化名)却无法正常到岗,因为她正躺在手术台上等待手术。春节期间,年轻的玲玲带着姐姐家的孩子去滑雪,结果还没进滑雪场就摔了一跤。旁边的人看到玲玲的样子都忍不住大笑起来,可过了好一会,大家发现玲玲还没站起来,甚至疼得连话都说不出来,于是赶紧拨打了 120,玲玲被直接被送进了市一院急诊室。片子一拍,傻眼了,还没见到滑雪场啥样,玲玲的腿骨折了。目前,玲玲手术完正在住院接受进一步治疗。
      据了解,过年期间,市一院接诊多例滑雪骨折患者,其中该院小儿骨科也连续收治了四五名滑雪摔倒的小朋友,看着原本活蹦乱跳的孩子只能包着一条腿躺在床上,一旁的家人都心疼不已。
       市一院急诊外科医生吴作培提醒,大家在滑雪时一定要保护好自己。对于滑雪初级者而言,受伤多是因为没有掌握动作要领就上场;而对于技术、体能都没有问题的滑雪高手而言,受伤可能是因为挑战高难度雪道或动作,也可能是因为雪场“菜鸟”们的冲撞。
       吴作培表示,滑雪受伤以下肢占比最高,其中膝、踝关节及小腿受伤多见。受伤类型中又以韧带的损伤和骨折最为常见。滑雪避免受伤,应注意:做好充分准备活动。使身体达到或接近高效率的生理要求,尽快适应滑雪运动,减少外伤发生;切忌疲劳或身体不适时滑雪。滑雪对体能消耗大,在疲劳状态下很容易造成受伤。同时应注意休息并保证合理的营养补充;循序渐进地学习滑雪技巧,避免争强好胜、急于求成的心理;选择合适自己的雪道,切勿刚学会滑雪就盲目上高级雪道;平时可以加强体能训练,增强上肢、下肢和腰腹的肌肉力量。(记者 庄婷婷 通讯员 王媚 宋捷 王娴)

总值班: 陈刚 曹银生     编辑: 陶莎     

来源: 连云港发布

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