​进入冬季，空气重污染情况发生几率增高。记者了解到，为避免危害健康，市民要做好积极应对，应减少户外活动，儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

重污染天气 对健康危害大

　　重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。以PM2.5为首要污染物的重污染天气，急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重，必要时应及时就医。

　　慢性危害主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。

重污染天气 公众应做好防护

　　出现重污染天气时，要做好个人防护。公众要关注重污染天气预报预警信息。出现重污染天气时，公众应减少户外活动；儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动；应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如有条件，可使用空气净化设备。

　　如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。

　　防治空气污染，离不开全社会的共同努力。作为普通公众，也应该从自身做起，节约能源，坚持简约适度、绿色低碳的生活方式，反对奢侈浪费和不合理消费。科学理性对待重污染天气，坚持健康文明的生活方式，有益于身心健康。

我市采取多种强制性 污染减排措施

据了解，我市已经形成了一套行之有效的应对重污染天气的工作方法，尽快改善空气质量，维护人民群众身体健康。

　　以近日的黄色预警为例，我市在执行《连云港市重污染天气应急预案》Ⅲ级应急响应措施后，采取了一系列强制性污染减排措施，包括在保障城市正常运转的前提下，加大对燃煤锅炉、施工场地、机动车排放、工业企业等重点大气污染源的执法检查频次，确保其大气污染物达标排放。根据各县区的重污染天气减排项目清单，在确保安全生产的前提下，严格落实工业源黄色预警减排措施，对铸造、水泥、钢铁、有色、石化、化工等重点排污单位有计划地实施限产或停产，限产优先采用部分生产线停产的方式实现。此外，还采取了禁止露天烧烤、禁止烟花爆竹燃放等措施。

　　另外，市大气污染防治工作联席会议办公室还提出了一些建议性污染减排措施，其中有呼吁市民尽量乘坐公共交通工具出行，减少小汽车上路行驶，驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间，倡导公众节约用电等内容。（记者 黄威）