昨天一大早，在悠悠蝉鸣中迎来了新的一周，翻看日历才发现，不知不觉“大暑”节气也已经近在眼前。本以为天气会持续高温闷热，然而幸运的是，本周副高退居到了海上，小伙伴们可以暂别高温喘口气了。据气象台预报，本周前期我市以多云天气为主，部分地区有分散性降雨。要关注的是，到本周末，受今年第6号台风“烟花”的外围影响，港城将出现风雨。提醒大家在享受清凉的同时，别忘了时刻关注天气动态，日常外出记得带把伞，做到防晒防雨两不误。

进入新的一周，随着副高退居海上，高温与我们暂别，本周最高气温在31℃左右，和之前出现的35-37℃的高温相比，那是相当“友好”了。比如，昨天早上尽管有阳光开场，但午后最高气温只有30℃，伴着徐徐微风，还算舒适。今明两天，港城都是多云到阴的天气，有分散性小阵雨，提醒各位小伙伴上下班还是要带上雨具。具体预报为：昨夜到今天白天多云到阴，有分散性小阵雨，东到东南风3到4级，早晨最低气温24℃到25℃，白天最高气温30℃到31℃；21日阴到多云，有分散性小阵雨，东南到东风3到4级，气温25℃到30℃；22日多云，东风4级，气温24℃到29℃。

据中央气象台消息，今年第6号台风“烟花”（英文名称：In-Fa；名字来源：中国澳门；名字意义：烟花）于7月18日凌晨2点在西北太平洋洋面上生成。7月19日早晨5点，其中心位于北纬23.8度，东经131.5度的西北太平洋洋面上。预计，“烟花”将以每小时10公里左右的速度向西偏北方向移动，强度逐渐加强，最强可达台风级或强台风级（40-48米/秒，13-15级）；21日移入东海海面，然后逐渐向闽浙沿海靠近。据了解，“烟花”或将成为今年登陆我国的“初台”。一般我们将当年首个登陆我国的台风叫“初台”。据统计，从1988年至2019年，“初台”平均登陆时间为6月下旬。今年的“初台”较常年平均已经迟到。

迟到的“烟花”会对港城造成什么影响？记者从市气象台了解到，7月22-24日港城都是多云天气，受今年第6号台风“烟花”外围影响，7月24日起港城海陆风力逐渐增强，7月25日多云转阴有阵雨，东北风陆上6～8级，近海海面8～10级。但由于“烟花”后期移动路径和强度仍存在一定的不确定性，市气象台将密切关注其移动方向对港城的影响，请大家及时关注最新预报。

炎炎夏日，经历了之前的高温和风雨洗礼，暑湿也随之而来，建议大家从饮食和日常生活细节方面进行调理，从而远离暑湿。由于天气热，冷饮、冰镇水果成为当下许多人的最爱，但寒凉的食物会损伤脾胃阳气，使肠胃功能受损，湿气内生，不宜贪食。建议日常不妨食用一些冬瓜、绿豆、丝瓜、茄子、西瓜、莲藕、荷叶、赤小豆、薏苡仁、苹果、白扁豆、淮山药、芡实等清热解暑、健脾祛湿的好食材，此外还可以适当食用一些姜葱等辛温食物，有助于人体阳气的生发，增强身体抵抗力。与此同时，日常选择适当的防暑降温方式也很重要。比如天气炎热出汗较多，不宜直接对着风扇、空调吹，正确的做法是及时擦干身体，换上干净衣物。夏天有些人喜欢用凉水冲澡，这样做会使毛细血管收缩，不利于热量散发。正确的做法是用温水洗澡。此外热天应减少出门，避免淋雨、蹚水，不在潮湿之地久留，更不要贪图凉快坐卧在地上，平时可以适当运动促进代谢。（记者 伏广进）

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