高考在即，面对考试的不仅是考生，家长作为陪伴孩子复习备考的重要角色，应该做好陪伴和引导，让考生以更加积极的状态去迎接高考。

连云港市未成年人成长指导中心咨询师、新海高级中学专职心理教师、国家二级心理咨询师李凤珍认为，临近高考，考生备战很难一帆风顺，压力过大、焦虑紧张、心理疲劳、睡眠质量不佳、情绪敏感易波动等都可能是他们遇到的问题。对于他们所遇到的问题，父母要把握处理问题的基本原则。

有些家长总希望考生将全部时间用于复习备考，因此，所有可能涉及考生“浪费时间”的事情均由家长包办代替。其实，家长不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁，保持平时的自然状态就非常好。有的家长将水果削好、切块后用牙签扎好，一边在孩子身边盯着做练习，一边将水果放到孩子口中。有的家长拒绝一切访客、关闭家中所有的娱乐设备，如电视机、音响、广播，拔掉电话线，家庭成员之间说着悄悄话，过度的安静，也会引起考生的心理紧张。这样的氛围严重强化了考生的心理压力，致使他们学习不能集中，产生焦虑情绪。

当孩子面临人生的重大选择之时，家长首先应该尊重孩子的意见，这是毋庸置疑的。让孩子更心悦诚服地接受家长的合理化建议，而避免孩子在关键的时候出现不必要的偏差和闪失，是家长需要的推敲和研究的事。高三家长需要相信孩子能够充分发挥自己的水平，考出自己的较高水平。家长不要给孩子制定每门科目考试分数指标，不要规定孩子考上什么大学，否则就会给孩子加压。能够考多少分是由题目难度和个人能力综合确定的，家长只知道自己孩子的能力，却不知道未来试题的难度，所以提分数要求是荒唐的。

父母要做好自身的情绪管理，避免将负面情绪传染给孩子。有时候家长平时说的话,直接影响孩子的情绪。父母可以对孩子说:“只要尽力就行了。”这句话能让孩子吃下定心丸,减少心理压力,从容地面对高考。有的家长不停地交代孩子考试要认真,不能马虎,这样或许会给孩子心理压力，高考期间最好不要和孩子发生争吵,以免影响孩子的心情。

父母要努力保持与孩子之间持续有效的沟通，让孩子在包容接纳的家庭氛围中备考迎考。家长会倾听，孩子就会乐于向你倾诉，倾诉是缓解压力的一个很好的方法。要多与孩子沟通，与孩子共处的时间和机会尽量多一些，一起吃吃饭、聊些轻松有趣的话题，多陪孩子娱乐。同时，以积极向上的情绪感染他们，给他们一个宽松的空间。

越到复习备考的后期，家长越要保证自己与孩子的每一次沟通都是有效的。“总之，在陪伴孩子复习备考的这段时间，家长要努力为孩子营造一个包容和接纳的环境，在孩子成功和满足时给予认可，在孩子经历挫折时给予保护，这样父母就成了孩子备战高考这条路上最坚强的后盾。”李凤珍说。（记者 赵阳）