【连网】高考结束了，就可以高枕无忧了？小心，你还可能患上“高考后遗症”，同样可以把你折腾得死去活来。历届高考考生在结束考试后，很多人都被高考后遗症弄得苦不堪言。来看看，这些高考后遗症，你有没有中招。
症状1：做梦都在解题，半夜三更就起床
很多高考生都以为，结束了痛苦的高考，可能会回归到一种非常轻松的境地。但是常见的情况是，一部分考生在结束高考之后，很长一段时间内，都无法从高考的刺激中走出来。有的考生一想起高考，依然会心跳加速；有的考生半夜做梦都在解题，而且怎么都做不对。有的考生怎么都睡不着，越想睡，越是睡不着，只能眼睁睁“数羊”到天明；有的考生凌晨三四点自动起床穿衣坐到书桌前开始攻坚模式，一抬手发现书桌都清空了；有的考生早上起来背起书包打个招呼：“爸，妈，我上学去了。”
症状2：突如其来的轻松，突如其来的迷惘
高考之前的3年，甚至高考之前的12年，多数考生的生活，就是以学校为圆心，以考试为中心。突然之间，这一切努力都结束了。很多的学生会凭空生出一种迷惘感，不知道自己应该干什么，感觉生活失去了目标、动力和希望，感觉人生的意义找不到了。这样的情况下，即便是父母放松对他们的管制了，但很多学生仍然是成天呆在自己的小屋子里不出来，也不和人说话交流，让人担心。这种突如其来的巨大的清空感，让人会感觉到身体被掏空，甚至让有的学生在短时间内出现身体不适、恶心、难受、呕吐等感觉。
症状3：瞻前顾后，悲观无助
在考试结束、成绩出来之前的空档期，很多学生对自己已经完成的考试，依然是忧心忡忡。他们会思考，我哪些地方做错了？我会不会考得特别差？甚至为这种想法寻找理由，比如，是不是因为我不努力，是不是因为我考前头一天太松懈了？万一我考不上怎么办？爸妈会不会责怪我？我如果复读会不会被亲戚朋友笑话？如此这般。很多考生就这样反复想、反复思虑，把自己置于愁容满面、非常绝望的境地之中。
症状4：极度兴奋，极度狂躁
高考之前，多数考生都被学校、老师和家庭管得死死的。这里不能去，那里不能去。这样不能玩，那样不能玩。今天不能放假，明天不能放假。今天不能看电视玩手机，明天不能看电视玩手机，天天不能看电视玩手机。总而言之，考前的学生，方方面面都身不由己，能做的只是今天要学习、明天要学习、天天要学习。一旦“解放”了，很多考生突然间就对自己放纵起来，从早上晚到晚上，看电视、唱歌、打游戏、旅游、喝酒撸串，以前不能做的一切都可以放开了做，有时候也让自己的身体吃不消。
专家：
积极调整心态 理智对待高考
“高考是青少年心理危机的一个高发期。这是因为，刚经历高考后，学生还未从紧张的情绪中彻底走出来，又要经历估分、查分、报志愿和等待录取结果等重要环节，这将对考生造成巨大的心理压力。再加上，家长、老师、学校望子成龙的心情急迫，也会给孩子心理和精神造成影响，从而出现心理问题。”心理咨询师白树虎表示，其中最常见的问题就是过度放松和消极悲观。临床上，过度的放松可能引发身心紊乱，损害身心健康；而意志消沉、自卑压抑忧虑心理，严重到一定程度时，就可能导致抑郁症的发生。并且，心理问题如果不能圆满解决，还会对考生将来生活、工作造成一定影响。
那么，怎样解决“高考后遗症”呢？
对此，白树虎表示，“高考后遗症”的产生，是由多重因素造成的。要解决这个问题，首先家长需加强对孩子的引导，多与其聊天谈心，了解孩子内心真实需求，适度转移孩子的注意力。营造一个良好、轻松的家庭氛围，让孩子保持轻松、镇定，不要慌乱或对未来感觉焦虑等。在生活中，多关注考生的日常起居，合理安排膳食，鼓励孩子多进行体育锻炼，如爬山、跑步、游泳、各种球类运动等。父母也可以带孩子外出旅游，或在确认安全的情况下允许孩子们结伴外出散心。
而考生自己，也应学会自我调节。通过找同龄朋友、同学聊天、看电影、运动等方式，缓解心理压力，将负面情绪表达出来。但在放松的过程中，需注意适度，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力，是最不可取的。
“总而言之，高考虽是人生的一个重要转折点，但也并不能决定命运。保持良好心态，正确面对生活中发生的一切，才是青少年应该努力做到的。”白树虎认为。
高考后遗症并不可怕，重要的是，高考之后，父母不要忽略了对自家孩子的爱护和关心，考生自己也要学会调整心态。父母子女共同努力，这一段难熬的时期，终归会安全过去。
