【连网】（见习记者 赵梦若）连续几天阴雨天，丝毫没有感觉到炎热，你是否开始怀疑这是不是真实的夏天？
港城雨后现瀑布云美景 见习记者 张晶晶 摄
问了一些朋友，喜欢下雨吗？有人说喜欢，原因很多，比如雨过天晴，清风拂动慵懒的云朵，远山翠微，多么美妙的景色，如果有恋人相伴，那真是人生最美好的时刻，这是喜欢下雨的人说的。说是这么说，真要保持这么一份好心情还是挺难的。
就如昨天，雨水降了些，阳光淡了点。但是体感并不太舒适，有两个原因：一是云层太厚，天气阴沉，给人一种压抑感；二是湿度大、气压低，带来的自然是小闷热感。而这种情况还将继续，受台风“尼伯特”外围环流影响，这一周，阳光很难明媚，近地层偏东风，湿度会较大。今天，白天阴转多云，夜里局部地区有小雨，东风转南风3到4级，气温23℃到30℃。
昨日13时53分，省气象台发布了暴雨黄色预警信号，目前，镇江、泰州、盐城局部地区降水量已达到50毫米以上，预计未来12小时内，镇江、苏州、无锡等地将出现6小时雨量50毫米以上的降水，并可能伴有短时强降水、雷雨大风、强雷电等强对流天气。
阴雨天气里，人很容易心烦意乱，其实，这是有科学依据的。阴天时光线较弱，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。那么阴雨天气时，怎么保持好心情？这个问题我们得好好说一说。
心情要放松。不要认为雨可能会影响到自己的心情而感到惧怕。事实证明，越是惧怕的东西，越会和你过不去，所以心情一定要放轻松。今天心情一定会很好，不断给自己这样的心理暗示，时间一长，你就会真的变成你所暗示的那样，很轻松地度过阴雨天。
常和亲戚、朋友聚一聚。本来沉重的工作压力已经让人透不过气，如果再选择宅在家里，几乎不怎么见阳光，心情会更加郁闷，这时要警惕变成抑郁症的危险，下班和节假日多联系朋友，一起吃饭、喝酒、聊天，这样心情就会变得开朗。
有规律的生活是必不可少的。事实上，生活有规律才是最健康的生活方式，合理安排好工作时间，早睡早起，做适当的室内运动，一日三餐按时吃，营养要均衡。这样一来，阴雨天气里不仅不会让你生病，还会促进你身体和心理的健康发展。
