【连网】（记者 郭胡成）头顶的天空，还是那种透亮得让人陶醉的蓝。站在这片蓝天下，你会有一种细腻、恒久的心旷神怡感。若不是阳光很辣，真的想一直就那么站着。使劲再嗅一嗅，空气中还弥漫着一股股成熟的韵味呢。
无疑，这是人们最喜欢的季节。可惜的是，看看最新气象资料，接下来几天，我市最高气温都在30℃以上，气象意义上的夏天也该到了。
今天，阴转多云到晴，西南风4级，最低气温16—17℃，最高气温31—32℃。还好，今年的夏天来得并不猛烈。好像昨天还披着薄外套在郊外踏春，夏天就这么悄无声息地来临了。没有热得烦躁不安的征兆，微风还徐徐掠过脸庞。
我知道你还贪恋着春天的气息，但再多不舍也只能化作几声感慨，尽情享受属于每个季节的精彩才是最重要的。投入到夏天的怀抱，不辜负时光，现在就开始用心扮靓自己，过一个漂漂亮亮的夏天，不留遗憾。
要漂亮，也要记着该防暑降温了。
气温升到多少摄氏度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。
33℃———汗腺开始启动，在这种温度下工作2—3小时，“人体”空调———汗腺开始启动，通过微微涔汗散发蓄积的体温。
35℃———散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是开启室内空调的起始温度。
36℃———人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采取其他降温措施。
38℃———多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。
还没到酷暑，目前的防暑降温措施可以简单些。但是，如果出现高温，你就得采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。
话又说回来，夏天出出汗也是好事嘛，没必要强行扭转大自然的规律。不过对有些人来说，出汗会带来一些尴尬的。比如，汗水会让有些人的双脚成为“臭毒气弹”。如果正遭受着这样的尴尬，不妨每天用盐水泡泡脚。盐水会把皮肤中的水分“拔”出来，减少足部的细菌数量。在装满热水的盆里放入半杯粗盐，浸泡双脚20分钟，两周后就能见效。
好了，收拾收拾，迎接热辣的夏天吧。
