【连网】 （记者 赵芳 通讯员 唐建勇） 8月27日下午，我市苍梧博雅·白玉兰女性学堂公益论坛开讲，特别邀请国家卫计委健康教育巡讲专家、中国农业大学食品学院食品科学博士范志红，为我市数百名女性，进行了一场内容丰富的《吃出健康 吃出美丽》专题讲座。
范志红教授是我国著名的健管家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士，她在“健康之路”、“养生堂”、“万家灯火”等全国20多个电视栏目中担任主讲嘉宾。
讲座中，范志红结合其研究领域的专业知识和多年的实践经验，将营养知识与当前健康理念完美结合，从女性美的来源、体重控制的基本知识、挺拔身材的要点、维护健康弹性肌肤、运动带来活力四射、人到中年预防疾病六个方面，深刻阐述健康与营养的关系，为女性朋友介绍了科学合理的饮食和运动的好方法，帮助找到成就美丽、健康的好途径。
针对大家最为关心的饮食问题，范志红在讲座中支招。在饮食中，食物多样，要以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆及其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料。
讲座持续2个多小时，范志红丰富的专业知识、通俗易懂的语言、精彩的讲课内容得到听众好评。