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冬泳爱好者斗严寒享受透心凉 三种人不适合冬泳

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□ 张晨晨  

【连网】   严寒天气里,当许多“赖床分子”还在做思想斗争时,我市的蔷薇河洪门大桥、石棚山、在海一方公园等处,早已集结了一群。

据了解,我市有将近50人每天坚持冬泳,而这些人平均年龄在50岁以上。

这些冬泳爱好者纷纷表示:冬泳可磨练人的意志,长期坚持,有助于身体各系统功能向好的方面发展。但医学专家也提醒:有三种人并不适合冬泳。

冬泳爱好者

■ 在结着冰碴的水里畅游

“2015年1月13日早晨下海游泳人员:张永宗、徐继华、徐新华、殷伟……巡视员:张立群、宋杰、赵义峰。”几乎每天,在市体育总会的工作群里,都会蹦出这么一串名单——这是冬泳协会的部分队员们每天例行的“集结号”。他们相约每天在在海一方公园练习冬泳,早已成为“铁打的冬泳爱好者”。

与此同时,早上6时30分左右,位于洪门大桥电厂闸口附近,也陆续聚集了七八名身上还穿着厚冬衣的冬泳爱好者。他们脱下冬装,光着膀子做一些简单的热身运动后,又拿温度计测了测水温,便蜂拥下水。他们有说有笑,不时地抱怨一下“好冷啊!”但随即哼起轻快的歌曲,一会工夫就游出去100米了。“这附近每天早上有二三十个人游,天气越来越冷,坚持下去的人有可能会减少一些。但不会没人游的!”耿祝君在公安系统工作,他说:“我们会根据水温来,1度时,我们就能游个1分钟左右,大约100米;温度高点,比如四五度时,我们就能游个三四分钟,三四百米了。”

据市冬泳协会会长曹明亮介绍,“再寒冷的天气也抵挡不了大家的热情。好几次,游上岸后,堆在水边的衣服都已经结冰,粘在石块上。但我们拿过来直接穿上身,没任何迟疑!”但他还提醒道,冬泳应根据气温、水温和人的体质而异,“若在水里游得时间过长,可能会抽筋;而上岸后或会出现全身麻木、冷战不止的状况,极容易损伤某些器官。”

■ 冬泳有助于防止和延缓动脉硬化

“当然冷啊,大冬天的,水里哪会不冷!”在洪门大桥冬泳处,有一位头发花白的大爷,叫顾洪鹏,特别惹人注目。前几天,港城初雪过后,蔷薇河里浮了一层薄冰,但这并没影响他的兴致,还是畅快地游了个来回。上岸之后,74岁的顾大爷表示,他从30多岁时就开始练习冬泳,已经习惯这种“刺骨”的感觉了。“游完了之后,大家便开始了各自的忙碌,有的去上班,有的回家带小孩,而我们这些退休的,神清气爽后,就会找人打打牌,唱唱曲,自在得很。”顾大爷脸色红润,轻描淡写地说。

据曹明亮介绍,全市估计有近50人每天在坚持冬泳。“这些冬泳爱好者平均年龄为50多岁,40岁以下的冬泳者不多,年轻人就更不用提了。”此外,记者还发现,在冬泳队里还有不少对老夫妻。有一对夫妻值得称道——李治国和由竹洁,家住石棚山附近的他们,每天都会结伴冬泳,成为一道独特风景。“我们是长春人,在老家的时候,就喜欢在冰天雪地里游泳。1980年搬到连云港后,习惯一直没改。”李治国说。而值得一提的是,他们夫妻俩还经常参加各种比赛,69岁的由竹洁还曾参加第九届全国冬泳比赛,拿到第八名。“每天坚持下来很艰难。但冬泳,讲究的就是一个持之以恒。”由竹洁说。

那么,坚持每天冬泳对身体有何好处呢?曹明亮说,最明显之处,就是能提升人的抗寒耐性;此外,游一圈后,会神清气爽,精力充沛。此外,也有冬泳爱好者告诉记者,冬泳也叫“血管体操”,冰冷的河水可使人体血管不断收张,锻炼血管弹性,加速血液循环,起到了防止和延缓动脉硬化的作用。长期坚持冬泳,有助于身体各系统功能的完善,提升免疫力,减少感冒。

冬泳虽然好处多多,但也并非人人有能力hold住。市一院运动专家谢文锦介绍,有三种人不适合冬泳:16岁以下的青少年、70岁以上的老年人,以及精神不健全,包括患有癫痫、智障等的患者。“前两类人是因为自身体质原因和防范意识薄弱等,而不适合游泳,而后一种则是由于缺乏自控能力而不适合冬泳。”谢文锦说。

另外,据了解,患有严重器质性疾病,如心脏病、胃病、冠心病、肺结核以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。运动专家特别提醒,在身体状况不佳的时候,冬泳反而会加重病情。还有一些患特定疾病的人群,连游泳也不适合——患有传染性皮肤病的人,以及其他任何有传染性疾病的人,不适宜游泳,以免造成交叉感染。而耳疾患者也不能游泳,比如中耳炎,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。

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