近日，刘畊宏和妻子在直播平台的燃脂健身操刷屏网络，在某视频平台上刘畊宏的粉丝已经突破3000万，以周杰伦《本草纲目》为背景音乐的毽子操，更是引发包括消防员、医生、学生在内的全民打卡健身热。

我认为，刘畊宏健身操的火爆反映了网友追求健康和美好生活的初心，但是，任何运动都需要在安全的基础上进行。首先需要充分热身，活动开各个关节。其次，运动时间因人而异，健康人群若能跟上他的速度，可以循序渐进。运动后应充分拉伸配合按摩肌肉，并注意补充水分。如有健康问题，最好在锻炼前咨询医生。健身有很多种方式，保证安全才能够充分体验运动的乐趣。