（记者 袁春梅）翻阅日历，今日立秋。真是未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。刚刚过去的大暑节气，我们接连经历了三波阶段性持续高温天气，6日凌晨的雷雨大风终结了高温阶段。立秋后的这几天，虽然暂时都没有高温天，但是最高气温依然在33℃左右，依然要注意防暑。 　

立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。 “立”，有开始之意，“秋”，意为禾谷成熟，立秋之后，暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。 　　

尽管立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋。气象学上，一般以连续5天的日平均气温稳定在22℃以下，才算是入秋。就说咱港城，常年入秋的时间在9月18日前后，跟立秋这天还有着一个多月的时间差。 

今年三伏天从7月15日开始，至8月24日出伏，末伏时间从8月14日才开始，这意味着在立秋之时，我们仍然处于三伏天的中伏阶段。显然，即便是立秋已经到来，炎热的天气却并未立即消散，正所谓“秋已立，暑难消”。 　　

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“立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生以养收为原则，贵在滋阴敛阳。”市中医院专家谭清介绍，立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此这个时候既要注意防暑，也要学会润燥养肺，可多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。

虽然，立秋只是一种“立意”，还要过一段时间才能寻得到秋的凉爽，但这也不妨碍咱心中美好的期盼，仅凭一个“立”字，足以让我们看到美好。那些在春天播种的希望，将在秋日结出丰硕的果实。让我们带着对丰收的期盼，一起迎接金色的秋天吧。