防范疲劳驾驶，应该注意些什么

2020-05-07 11:08 来源: 连网

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【连网】（通讯员张鑫）随着汽车拥有量越来越多，车祸的发生率也逐年增高，其中疲劳驾驶是车祸的一大成因，大家应该严防疲劳驾驶。

首先要保证足够的睡眠，通宵达旦加班、跑长途，甚至打牌、聊天、泡吧，对司机来说都是不可取的。其次，要让大脑皮层有休息恢复的时间，最好不要长时间持续开车，每持续驾驶100公里或两小时就应该停车休息，途中感觉犯困时也应该停车休息，千万不可强打精神驾驶。

据统计，大部分车祸是在0时至6时和13时至16时这两个时段发生的，因为这两个时段最容易感觉疲劳。跑长途时应该两个司机轮换开车，或过一段时间停车休息。驾车时听一些节奏感强的音乐；多喝茶水，茶有柔和的兴奋作用，是长时间开车的上等饮料；不要吸烟，烟虽然刺激神经系统，但也会增加心血管的负担导致疲劳。另外还要注意，不要着急赶路，以防为赶时间而疲劳驾驶。

此外，司机必须增强交通安全意识和职业道德观念。只要司机心中装着自己和他人的生命安全，将交通法真正落实到行动上，就会自觉抵制疲劳驾驶，确保行车安全。

防范疲劳驾驶，应该注意些什么

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