【连网】（记者 袁春梅）伴随着冬至节气到来，寒冬的大门正式向我们打开，数九寒天也从此开始。25日夜里一股强冷空气影响我市，26日到28日48小时最低气温降幅可达8℃左右，最低气温将降至-7℃到-8℃，大家要注意防寒保暖。
刚刚过去的一周，港城回温明显，最低气温回升至0℃以上，部分时段午间高温达12℃到13℃。不过，随着冬至节气的到来，冷空气频频南下，数九寒天以降温模式开启。受弱冷空气南下影响，昨天我市清晨最低气温较低，中北部在-3℃左右，灌云、灌南稍微高一些，在-1℃左右，白天最高气温7℃至9℃。在冷空气影响下，大气扩散条件较好，空气质量转为优良。
这股弱冷空气是为数九寒天抛砖引玉来的，一股强冷空气即将影响我市，真正的冰冻模式即将开启。气象部门一周天气预报显示，本周前期多阴雨，后期降温明显。25日阴有小雨；26日白天到夜里阴有小雨，局部地区有小雨夹雪或小雪；27至31日天气以云系变化为主。25日夜里开始受冷空气影响，海陆风力逐渐增大，26日将出现陆上5到6级，海上7到8级东北大风。此次冷空气势力较强，26日到28日48小时最低气温降幅可达8℃左右，29日、30日最低气温将降至-7℃到-8℃。
冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，而冬至在养生学上也是一个最重要的节气。这个时候要格外注意防寒保暖，合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累；保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁；进行适当的御寒锻炼也是有必要的，如平时坚持用冷水洗脸等，可提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
