【连网】（连云港日报全媒体 徐誉宁 刘佳）春节期间，趁着7天长假，许多在外地工作的游子们纷纷回家与父母团聚，但随着春节长假的结束，许多人收拾行囊，踏上了回去上班之路。这一走，再次回家可能短则几个月，长则也许又要等到来年春节。而家中的空巢老人却很不适应儿女又各奔东西、家中由热闹到冷清的转变，情绪低落，有的老人甚至生病，患上了“节后空巢症”。相关人士表示， 作为子女，要充分理解父母的感受，体恤父母的恋子之情。平时有事没事常打个电话，最好能视频问候，让父母觉得孩子就在身边，尽力缓解老人的空虚感。
假期前后老人心里落差大
“好不容易盼到过年全家团聚，一家人热热闹闹地没过几天，转眼又剩下我们两个老人冷冷清清的了。过年那几天虽然开心，但每天撕掉前一天的日历纸时，心里就好像被扎了一下，热闹日子一下子就过完了。”昨日，家住海州区市东社区的王清同老人告诉笔者，春节期间，平时工作非常忙碌的儿子一家，终于有空回来和他团聚，一家人其乐融融，可团聚的时间总是那么短暂，正月初六一过，儿子一家便离开了父母，回到了工作岗位上。儿子一家走后，王清同老两口的心也跟着走了，情绪出现了很大的波动，甚至寝食难安。
笔者了解到，春节过后，不少空巢老年人心里都空落落的，空虚寂寞的情绪要持续一两个月才能缓解。这几日，家住连云区的徐士峰老人情绪也比较低落，一向乐观开朗的她，突然变得沉默寡言，对什么事情也提不起兴趣。“我只有一个女儿，在上海工作，每年中秋节和过年，她都会回来陪我，但是今年大年初四，我的女儿刚刚得了一个孙子，于是她提前赶回去给儿媳妇伺候月子了。”徐士峰告诉笔者，下一次和女儿团聚要等到中秋节。女儿走之前答应她，中秋节的时候会把重孙也一起带回来，因此，她总是扳着手指头数着她们一家回来的日子。看到原本热闹的家里变得冷冷清清的，心里特别难过。
我市老龄化社会速度在加快
据了解，随着现代人生活习惯的改变，港城主要家庭结构已经从“三代同堂”的大家庭中分化出来，成为“小三口”型家庭为主的结构，子女婚后大多离长辈而去，使越来越多的老人独居“空巢”。据相关资料显示，截至到2017年底，我市老年人口约有91.7万人，约占全市总人口的17.2％。其中空巢老人占据相当比例。由于现在城市里大都是独门独户居住，一旦节后老人再度陷入“空巢”，情绪上容易产生低沉、无助、空虚感，一方面明知道子女为了工作不得不离开，一方面又担心子女离开后不知道什么时候才能团聚。因此会在心理上产生孤独感和空虚感，对很多事情包括自己的爱好都不再感兴趣。
多方合力共同关爱空巢老人
那么，该如何帮助老人纾解“节后空巢症”呢？市老龄办相关工作人员认为，帮助老人摆脱“节后空巢症”，需要多方共同努力。一方面，子女除了平时在物质生活上给予老人满足之外，更要在精神生活上给予关爱，平时要“常回家看看”，回家后不要只顾玩手机，多陪老人聊聊天。平时不能常回家的，要“常打电话问问”，或者多进行视频聊天，让老人时刻感受到儿女的关爱和温暖，切莫一走数月都没有一个电话，只是春节才回趟家。另一方面，农村的村委会、城镇的社居委应发挥积极作用，在老人们子女都不在身边的“空巢日子里”，可以组织老人们开展一些文体活动，如打打牌、邻居节、百家宴、看戏等等，也可以经常性地上门看看，陪他们拉拉家常，从而让老人们在子女不在身边的时候，也能感受到社会这个大家庭给予的关爱和温暖。
当然，老人自己也应学会自我调节，要认识到子女长大了，应该有他们自己的事业和生活，这既是他们的使命，也是他们的责任。作为父母，应当多一些理解，坦然面对孩子们不能时刻陪在身边的现实。
另外，老年人要真正摆脱“节后空巢症”的袭扰，还得“我的心情我做主”。有文化的老人，可以报名参加老年大学的课程进行学习，或多订阅一些报刊、杂志，从报刊、杂志上汲取更多的精神食粮。没有文化的老人，也可以通过邻里间多位老人经常在一起聚聚会、聊聊天等方式，来纾解内心的空虚和寂寞。
