【连网】(李菲 文/图)许多人记忆中的仲夏夜,是一家人拿着蒲扇、搬着小板凳、啃着西瓜,到家门口的空地看星星,和同样出门纳凉的邻居聊聊天。自从空调出现之后,这样的场景就越来越少见了,人们习惯了高温时空调带来的清凉。不过今夏入伏以来,尽管高温警报几度拉响,还是有越来越多的市民在夜晚走出家门,享受健身之乐、运动之美,享受大汗淋漓的酣畅。
市民正在健身房里锻炼。
苍梧绿园男女老少一起锻炼
昨日晚上7点多,记者来到苍梧绿园中心广场,尽管空气中还飘着烈日炙烤后的味道,但这丝毫没有影响市民的健身热情。音乐响起,人们在音乐中翩翩起舞,参与的大多数是中老年人。
天气炎热,仅有5分钟的舞曲,跳舞的市民已经满头大汗。舞蹈队伍中,李大爷的身形格外显眼,因为他动作相对笨拙,却又异常认真。他告诉记者,他已经在这里跳了4年了,除雨天外,他每天都会来这里跳舞。“天气虽热,但是重要的是要保持良好的心情。”
苍梧绿园北门外的广场则是孩子们的乐园,只见他们全副武装,头盔、护膝、滑轮等装备一个都不少,在老师的指导下,他们悠然穿梭,完全不顾汗水流淌。而在苍梧绿园南门处的广场舞队伍里,负责领舞的齐女士告诉记者,她来这里跳舞已经两年多了。一开始她在网上看视频学习排舞,然后在广场上组织人们一起跳,后来还加入了专门的舞蹈协会,技能得到很大提升。“哪怕是三伏天,我们这群爱跳舞的人也会坚持在这里运动。”齐女士说,她会坚持下去,教会更多的人跳广场舞。
南广场跑步健步走人气旺
一进南广场,记者就被这里声势浩大的大小队伍震慑住,整个操场上,市民熙熙攘攘,有慢跑的,有散步的,有跳舞的,有练器械的,还有健步走的,男女老幼,很多竟是“全家总动员”。有的市民自备音响,边锻炼边听音乐。
记者观察到,好几个由四五十人组成的暴走团,领队举着大旗,很多市民自发跟在队伍后面,迈开大步,浩浩荡荡沿着大操场绕行。市民王先生是暴走团的一员,他表示,现在工作时经常一坐就是半天,时间长了肚子也大起来,于是就在傍晚参加暴走,一方面减肥,另一方面也增强体质。“坚持两个月后,瘦了四五斤,精神也越来越好。”
“天再热也要出来散步。”太阳下山以后,家住南广场附近的孙女士也会带上女儿散步,有时也会跟着“大部队”健步走一小时以上,她觉得这样才会有效果。孙女士认为,不管是高温天还是坏心情,都不能影响自己对运动的坚持。“运动是最好的释放压力的方式”。
健身房里器械训练正火
健身房也是许多年轻人的选择。“暑期来临,最近的客流量并没有下降,每天都保持在六七百人左右。”在市区朝阳路一家健身房工作的张先生介绍。记者看到,锻炼的人们正在认真跟随教练做动作,个个都大汗淋漓,各类健身器材也都被占用,跑步机上人最多。
下午四五点,室外依然骄阳似火,小谷和其他三位同学准时来健身房锻炼。“大学录取通知书已经收到了,现在趁暑假好好健身,争取以一个崭新的形象开始大学生活。”小谷今年顺利考上北京化工大学,早在半个月之前就开始自己的健身计划,最近的高温天气也没能让他却步。“我们很多同学都来健身房,我觉得三伏天锻炼出汗多,身体反而更好。”小谷有点胖,他希望通过两个月的集中锻炼,可以瘦下来。