【连网】 （记者 郭胡成）过了昨天，2015年就过了三分之一了。此时，春光亮满乾坤，温情四溢的五月，踏着清脆的足音到来。
从小环境来看，前天、昨天、今天基本上没有什么区别。但是从季节走势上来看，春天渐渐随着落花的声音远去了，夏天会跟着热辣的风穿过街巷。
季节很美，又逢小长假，想必很多人都会拖家带口、聚三五好友出去玩。出去玩，自然要关注天气情况。昨天，我已经把五一小长假的天气情况告诉大家了，希望大家在出行前能够看一看。
那么，小长假大家都去哪儿玩呢？根据去哪儿网大数据统计分析，五一出行“最热门”的城市中，上海、北京、成都、昆明、广州、深圳、重庆、西安、杭州、厦门位列前十。
据此，去哪儿网根据中国天气网精细化预报，制定了一份五一出行“最热门”城市天气预报。从中可以看出，上述大多数城市都会遭遇雨水，所以出行装备别忘了雨伞。而中央气象台预报也显示，在五一小长假期间，天公不作美，中东部大部分地区都将先后遭到降水的袭扰，不利于公众的出行。
雨水来扰，且到处都是人，选择窝在家里的人肯定也不少。难得放个假，在家休养生息也是一个不错的选择，不过你千万不要把过多的时间花在睡觉上。
你一定有过这种经历：双休日补个觉，结果越睡越累，头脑也清醒不起来，甚至会有些头疼。告诉你，这就是睡多了造成的后果。
睡眠过度的感觉和宿醉非常相似，因此科学家们也把它称为“睡醉”。不过与酒精造成的神经损伤所引起的不适不同，睡醉则是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。
简单来说，当你睡眠过度时，就造成了生物钟和细胞面临的实际情况之间的不一致，进而引起疲劳感。你也许睡到中午11点才起床，但其实你的细胞在早晨7点就开始工作了。这和时差反应的产生原理相似。
还有一件事要提醒大家。
难得放个假，不出去玩的朋友肯定也会参加各种聚会，三五好友相聚，难免推杯换盏。
五天一大喝，三天一小酌，这样喝酒很尽兴，但也很伤身。特别是长期大量饮酒，会损伤肝功能和胰腺功能，胰腺分泌的消化液中含有很多消化酶，若其分泌减少了，则会影响消化。此外，酒精会刺激胃黏膜，造成胃部不适，影响胃的消化工作。
所以说，凡事要适度，千万不要把假期过得很受伤，让自己负担太重。
今天，晴到多云，东到东南风3到4级，最低气温12—13℃，最高气温23—24℃。再见四月，拥抱五月。趁阳光正好，去追逐！
