【连网】 （记者 李耀华）在享受短暂的春节团聚后，很多年轻人又开始外出打拼，农民工要进城务工讨生活，城市上班族也要各自忙碌。当“归巢倦鸟”再度起飞，很多老人又恢复了往日的“空巢”生活，不少老人若有所失，情绪再次跌入低谷。但另有一群老人却“没事人一样”，他们心中另有一方小天地，且始终保持“巢空心不空”的良好心态。
因为在他们看来，儿女走得再远，也有无形的丝线牵在自己手中，而老人要在力所能及的情况下，“没事找事做”才会活得更充实。
随着港城经济社会的快速发展，老龄化程度也在急速加剧，进城务工的提速和独生子女的逐渐增多，港城“空巢老人”的数量也与日俱增。据不完全统计，当前港城第一代独生子女父母进入空巢期的比例已达四成，而港城“空巢老人”数量远在6位数之上。与此同时，我市还未建立起完善的社会化养老体系，很多老年人仍需要自己居家生活，子女因工作或生计问题而无暇顾及，一些老年人难免自怨自艾。“空巢老人”特别是丧偶老人，由于整天内心孤独寂寞，不由自主产生郁闷沮丧、长吁短叹，甚至抑郁绝望的不良情绪，由此产生一系列社会问题。
当儿女“常回家看看”成为一种奢望，作为“空巢老人”，应努力调整好自己的心态，以积极的心态面对生活，降低自身对子女长期陪伴左右的高期望值。此时的老年人还应放下架子，广交新朋友，多与新老朋友聊天、谈心，缓解压抑的心情、减少孤独感，从而开阔视野，保持自己的心理健康。同时，还要利用“空巢”的悠闲和清静，在体力、经济条件允许的前提下，培养业余爱好，做一些自己感兴趣的事情，比如书画、垂钓、舞蹈、太极拳等适合老年人的学习或运动，丰富自己的生活、陶冶自己情操。而走出小家，热心社区公益也能让自己走出自我，积极融入火热的社会生活。合适的时机，老人还可结伴走进大自然，全身心投入到新的生活情境中去，借以战胜内心的孤独和寂寞，让自己的心情好起来，生活情趣高涨起来。
现在社会上的“空巢老人”越来越多，也越来越受到社会的关注，但无论其关注度有多高，老人想要获得幸福感，那还是自己的事情。其实，只要有时间，子女们还是愿意“回家看看”的，他们也希望在父母那里找到一种归属感。但这样的美好时光毕竟还是短暂的，“压力族”的儿女总是身不由己，有他们自己的事情要做，老人们更多的快乐与满足感，还是要靠老人自己积极争取。因此，希望更多的空巢老人都能主动找点力所能及的事情做做，这样就会活得更充实、更幸福，而且这样不仅能减轻社会负担，减少儿女的牵挂，还能让更多的老人感受到“巢空心不空”。
