【连网】（记者 田震）近期，我市疫情防控工作一切向好，各企业单位陆续复产复工，市民逐步回归工作岗位。此时，部分仍宅在家中的疫情一线员工家属，心中则产生诸多困惑。“老公几周前就上班了，他在外面的时候，我担心他的安全，回到家又怕他传染年幼的女儿，这如何是好？”朱女士最近变得非常焦虑，她希望通过防疫心理援助热线寻求帮助。
针对上述情况，国家三级心理咨询师、市四院精神康复科医生李俊成建议，疫情一线员工家属应首先弄清自己担忧、害怕的是什么，然后对这些问题有针对性地进行心理调适，进而化解此类问题。
正确认知 增强信心
疫情一线员工家属等群体，因对家人的担心，容易产生诸多烦恼。疫情尚未结束，每天都会担心家人被感染，久而久之容易变得多疑、焦虑。一些市民会对身体的各种感觉与变化特别关注，对别人、对自己是否咳嗽等行为或症状很在意，并将身体的各种不适与“疫情”联系起来，甚至因为害怕而变得注意力不集中、记忆力下降。
李俊成建议，当出现上述负面情绪时，可通过电话、微信、QQ等方式，多与一线家人保持沟通，及时了解其现状，可有效化解焦虑危机。此外，应多关注防疫相关权威信息发布，不信谣不传谣，增强信心，调整心态。
科学防控 调整好心态
疫情并不可怕，家人在做好个人防控措施的同时，用正确的心态去面对，显得尤为重要。一些疫情一线员工家属在家人归来并接触后，会反复洗手却总觉得洗不干净，更担心大人和孩子接触后，小孩因为抵抗力弱而被感染。
过度紧张，只会在忙中添乱。虽然疫情一线员工家属的本意是好的，但是过度紧张只会让家人恐慌。李俊成建议，可以尝试一段时间的独处，让自己冷静下来。此刻，理解家人前往一线，是为了更快更好地战胜疫情，为了让家人恢复平静的生活。认识到我市疫情防控情况越来越好，安抚好家人的情绪、做好防控、积极面对，才是该做的事。
关心家人 给予孩子陪伴
对于孩子们来说，年龄越小对新冠肺炎疫情的理解越不深刻。疫情本身对他们的心理影响不大，但是如果主要抚养人前往一线，或家长和周围的人表现出过度焦虑，12岁以下的儿童也会出现焦虑反应，而12岁以上的青少年，年龄越大应激反应越接近成人，他们会对家人前往一线感到骄傲，但同时也会非常担心其安全，少数青少年会产生悲伤情绪。
留守陪伴的家长对于疫情的正确态度和良好的身心状态，是孩子能够平稳度过疫情期的基础。李俊成建议，家长即使不在孩子身边，也应定时与孩子联系，询问孩子的生活状况，听他们讲有趣的故事，排解他们的负面情绪。如果孩子出现了无法排解的负面情绪，可与连云港市未成年人成长指导中心防疫心理援助热线17751829611联系，服务时间3月份每天9：00-18：00，服务人群为全国受疫情影响，急需情绪疏导和心理支持的人群，特别是未成年人及其家长等。
