【连网】 七月，盛夏。
港城这几天持续高温，已经进入了烧烤模式，闷得人喘气都感觉困难。许多网友纷纷编写段子在酷暑中取乐，在幽默中暂时忘却炎热。
在吐槽的同时，消暑避暑成为一项艰巨的任务，各国避暑神器也横空出世。DIY消暑水床、迷你充气泳池，还有抱着冬瓜睡觉的……一时间，这些避暑神器受到网友的跟风和追捧。事实上，这些神器只是人们应对酷暑的一种娱乐方式，不一定有科学依据，且效果因人而异。
而日常生活中，我们还常常见到各种冷饮、冷食和冷气，冰镇汽水、雪糕冰棍源源不断地送入口中，睡觉时喜欢把空调温度调很低，还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉，更有甚者晚上直接在地板上打地铺。
人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。其实，在中医养生专家眼中，这些贪凉的行为都可能存在着健康隐患，让身体处在“寒邪”的危险之中。说白了，这些贪凉的行为是一种养生误区。
那么，在没有电，也没有电器的古代，人们如何熬过滚烫的夏天？
记得曾经采访过一个老人：“奶奶，现在电风扇、空调都有，您为什么还要用扇子啊？”老人说：“电扇、空调我用不惯，其实扇子可以节省电，挺好的，自然的风就是好！”
其实，古代的老百姓就是主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣。如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。
有养生专家说，摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节，人们摇扇纳凉，正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会。如果人们夏日摇扇多用左手，还能有效地预防和减少血管疾病的发生。
俗语说，“心静自然凉”。消暑的最佳方式就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。所以，不妨走远些去往山间田野，看看画展静静心；又或是躲在室内，用清淡的美食来安慰味蕾，偶尔享受空调的清凉福利。盛夏季节，高温天是常态，做好各种降温措施的同时，调整好心态、携一抹清凉入心，享受生命淡然如水的美好时光吧。
